テレビ体操

✨朝方の生活を目標にしています

まずは早朝の介護犬のゆっくり時間をかけた散歩🦮

少しでも歩けるうちは外の空気を吸わせてあげたいものです^ ^

突然座り込んだり道の真ん中で大きい方を頑張り出したり…笑

そんな事で車の通っていない早朝に散歩に行くようになったのがきっかけでした

そして…

朝方の生活になって出会ったテレビ体操📺

70代半ばの母がやっているのは知っていたのですが、これいいかも！

私も便乗して違う部屋でそれぞれ体操しています

それがなかなかしんどいのです！

夏はもちろんクーラーをかけて、冬の今でも約10分の全身運動の後はポカポカしてきます

これから人生が終わるまでの元気な毎日は、自分の努力次第ですよね！

まだまだ中年だし…と思っていたのですが、

早いうちからのコツコツが老後の体を作る‼︎

テレビ体操をなめてはいけません^ ^

画面のお姉さんお兄さんと同じ動きを目指してこれからも続けていきたいなー💪