こんにちは
ZaCcaのbeauty担当ミツキです
一気に涼しくなってきましたね
インフルエンザのうわさもちらほら。。。
そんなときに大切なのは、しっかり体を温めてあげること
体を温めるには、先日紹介した、入浴がおすすめです
(その記事はこちら）
だけど、
「忙しいからなるべく風呂の時間は短時間で済ませたい」
という方もいらっしゃると思います。そういう時は、熱めのお湯で足湯+シャワーがおすすめです
やり方はカンタン♡
熱めのお湯を桶に入れて、足を入れておきながらシャワーを浴びる
シャワーの温度は夏なら38℃～40℃、冬場なら40℃～42℃が適温です
首筋のところにシャワーをあてるようにするといいですなぜなら、首には太くて大きな血管が通っているのでそこを温めることにより、より全身が温まりやすくなるからです
シャワーも、42℃以上の温度だと、必要な皮脂が落ちてしまい、お肌の乾燥の原因になります
いかがでしたか
ベストは湯舟に浸かることですが、忙しくてシャワーで済ませたいときは、是非試してみてくださいね
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お店にも、是非遊びにきてくださいね^^
品川にある雑貨屋さん
ZaCca
https://www.zacca-shinagawa.co.jp
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