20日目

自分の感情を左右されない方法

自分の精神年齢をあげること

これなのね～

楽しいことをしてみたり、過ごす環境を変えてみたり、たくさん方法はあるんだろうけどすぐには行動できなかったりね

その場しのぎになるのも悲しい現実

本題に戻りまして

感情は揺れるのだけれども

その理由は思い付くに２つ

気温や体調 人間関係

あらまぁ、これはどちらもコントロールできません笑笑

それが ねむ(´つω・｡)、朝起きてふとひらめきを起こしました

精神レベルをあげるのだ

うん、まぁそりゃそうだけど笑笑

自分と精神年齢が同レベルだから

相手の言動に反応してしまい感情が乱れるのであって、

関わる人より精神年齢が上だと

はいはーいって内心聞き流せるのです

自分の精神レベルが上がり、周りにいる自分と同等の精神レベルの人

少し上だと思うレベルの人との関わりで自分がもっと上に行くを繰り返す

そして 今 の自分のレベルで、できる範囲で

過ごせばいい

大切にしたい人にも同様

愛情のレベルが上がれば、自分の一定ペースで過ごせるのね

自分の子供にたいしては、分かっていてももっとこうしてほしい、こうなって～

と

それはきっと自分の分身だからかなぁ

でもね、子供は親の作品ではないのです

子供の人生なのです

分かってるんだけどね

自分を愛せて自信をつけること、難しいよね～

自己肯定感ね～難しい議題ね～

子供のかわいいところたくさんたくさんあるじゃない

自分の分身として見ちゃう段階なら、

そんなに自分ってかわいいところあるんだなって、そこだけ見ちゃえ笑笑

じゃぁ、どうやって精神レベルをあげるのか…

これからの研究材料でーきた

19日目

どんな自分で居たいですか？

私は、穏やかな自分で居たい。

そんな自分が楽だから

穏やかに過ごしてる時、心が楽なんだと感じる

ゆっくり時間が流れる場所が好き

ところで、無性に寂しくなったり

なんだかな、人肌恋しいと言いますか。

寂しすぎてそっとしててほしかったり、思い出に浸っていたくなったり

女の子の心は不思議ですね

ああ、私も人間なんだなぁ、感情を持ってると実感できた良かった笑

こんなに複雑で揺れる気持ちをもってる

繊細なのか

だから人の気持ちにも敏感だし、喜ばせる方法もよく知ってる

自分の行動で喜んでもらえるとめちゃくちゃ嬉しいのは、自分を愛してほしいからなのか

何もせず愛してと嘆くわけじゃなく、まず人を愛そうとしてるのか

人を愛していたいと、尽くしたいと思えるエネルギーが出るのは、周りからそれだけ愛されているからか

んー

感謝なのです

そんなこんなで、週末からなんか揺れてる私なのに、

いつもの通り穏やかに子供と過ごせ

家事もちゃんとして

心とは釣り合わず安定した生活ができてる私って、すごいなぁ

才能かな

私が穏やかに過ごすと、周りの心も安心する。

私が愛を込めて笑ってると、周りの心も満たされる。

ほどほどでいい。

頑張る必要なんてない。

今できてることをただ当たり前に感謝して過ごすこと

明日もこれからも、ただただほわ～んと過ごしてよーっと

ほわ～んと楽に生きちゃえ

これでいいのだ

18日目

幸せな時間が続くと、漠然な不安が襲ってくるもの

その不安が未来の結末だとするなら。。

未来はまだ訪れていない不確かな現実ですね。

不確かな現実が実際に起こると予想し

その現実が悲しい物だと決めつけているから。

「だって現実はそうなってもおかしくないもん」

まあ、そうね。

それは本人にしか分からないから、周りは、そうはならないよとは否定できません。

本人の中では、そういう結末になることが予想され、そして怖いのです。

絶対に大丈夫だという確信が持てるなら漠然に不安になんてなりませんね。

ただただ共感してその人の心にそっとね(^^)そーっと、その人の世界に一緒に居ること。

心が深い深い海の底に沈んでるなら、

一緒に沈んで、側で見つめ浮き上がるのを信じ優しく見守っているイメージかなぁ。

では、私自身がその状態になってしまったとき

今の私が思い付く方法は

方法は、２つ。

１つ目は、視点を変える方法。

そもそもその結末が悲しい結末ではないと見方を変える方法。

不確かな現実が、果たして自分にとって悲しい現実なのか。

まぁこれは最後の方に

もう１つは

悲しい結末が訪れるまでの過程をいかに良く生きるか。ということ。

変えれないから今何もしないのか。

変えれなくても、今を素敵に生きて変わらない過去を素敵なものにするのか。

今を大切にできているのか。という事ね

今の幸せな日々に感謝できていますか？

仮定した悲しい結末が訪れた時、振り返れるのは今の時期です。

自分はどう過ごしていただろう。

そして何を残せたのだろう。

もし人間が

過去の経験や、感じてきた感情から

今を感じ、

未来を生きていくなら。

使えるもの全てを全力で使い、未来をどう生きていきたいかな。

悲しいと思える結末を、どう未来へ繋げていくんだろう。

どんなに悲しい結末が訪れても、

時間は止まらない。

その結末の先には時間が流れ未来は訪れてる。

今を全力で素敵に生きることで、

不安な結末が起きた時、今を振り返り、得られたもので自分は形成されていて。

得られた自分という材料で

結末の先の未来を素敵に変えられれば、

漠然な不安の結末は、悲しい結末ではなく、素敵な未来への通過ポイントに変わる

今がものすごく辛くて、どん底だなと感じたら

未来をもっともっと素敵にすることに全力を尽くす事

今まで私はそうやって乗り越えてきた

そして変わらない過去を見つめ今

確実に言えるのは、

今私は生きていて、これからの未来に向けて生きているということ。

そして、大切な人達のため、これからの自分のために全力で生きていたいということ。

悩んでも感情で心は支配されたくないのです

これからもたくさん、いろんな経験をして、もっともっと打ち勝つ方法を身に付けていくのかなぁ。

なんて思う

17日目

今日も朝から頑張った

やっぱり仕事は楽しいね

明日くらいかな、圧力鍋でご飯作ってみよっかな

何から作ろうかなぁ

角煮かな

土曜日はお弁当に入れられるし

明日のお弁当には、お楽しみの高級ウインナーを入れていこうとおもっております🤤🤤

ああ、今から楽しみ

そしてわたし、子供と家で一緒に体を動かしたり、遊びたいなと思いまして

今の時代なら安くなってるであろう、Wiiを買いたいのです

他にもたくさんお金がかかるから、お得に買わないと

16日目

今日の夜ご飯は、ささみフライとお刺身、パンプキンサラダ、なめこのお味噌汁

お腹いっぱい

子供が早く寝たから珍しくちゅーはい飲んでみたら、やっぱり一本飲めず

半分で限界なのです笑

もう眠たい

今日はね、近所の家具やさんで

念願の圧力鍋を買いました～

料理の幅ひろげるぞー