教你調理體質，防治疾病-陰虛體質、陽虛體質

 

　　3、陰虛體質：

　　體質特點：易不老奇蹟患咳嗽、干燥綜合征、甲亢等。經常感到手腳心發熱，面頰潮紅或偏 紅，皮膚干燥，口干舌燥，容易失眠，經常大便干燥。形體消瘦，易渴、易熱、易煩，手足心熱，少眠，便干，不耐春夏，多喜冷飲，舌紅少苔脈細數。這種人外向好動，但性急。

　　調理要點：補陰清熱，滋養肝腎。陰虛體質者關鍵在補陰;五髒之中，肝藏血，腎藏精，同居下焦，所以，以滋養肝腎二髒為要。自覺養成冷靜沉著的習慣。

　　此體質之人性情較急躁，常常心煩易怒，甘拜下風這是陰虛火旺，火擾神明之故，故應遵循《黃帝內經》中“恬淡虛無”、“精神內守”之養神大法。

　　藥食調理：服食滋陰清熱、滋養肝腎之品。應保陰潛陽，宜清淡，遠肥膩厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物，對於蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應少吃。

　　滋陰食物：黑芝麻、黑豆、黑米、糯米、蜂蜜、牛奶、羊奶、雞蛋、桑椹、甘蔗、百合、螃蟹、河魚、鱉等。

　　滋陰中藥：枸杞子、生地、黃精、山萸肉、麥冬、女貞子、何首烏、白芍藥等。

　　4、陽虛體質：

　　體質特點：易患水腫、保健食品腹瀉等疾病。老是手腳發涼，不敢吃涼的東西。形體白胖，面色淡白，怕冷喜暖，手足欠溫，大便稀溏，口不渴，舌淡胖，脈沉無力。性格多沉靜、內向。

　　調理要點：祛陽法寒，避寒就溫，溫補脾腎。因為陽虛者關鍵在補陽。五髒之中，腎為一身的陽氣之根，脾為陽氣生化之源，故當著重補之。

　　《黃帝內經》中說：“肝氣虛則恐”，意思是肝髒功能差的人，容易恐懼，又指出：“心氣虛則悲”，這是說心髒功能低下者精神上易出現悲哀的情緒。中醫認為，陽虛是氣虛的進一步發展，故而陽氣不足者常表現出情緒不佳恢復體力，易於悲哀，故必須加強精神調養，要善於調節自己的情感，去憂悲、防驚恐、和喜怒、消除不良情緒的影響。

　　藥食調理：選用補陽祛寒、溫養肝腎之品。

　　溫陽食物：羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉、蠶蛹、桂圓、生姜、花椒、韭菜、薤白、核桃、板栗等。

　　溫陽中藥：黑附子、干姜、肉桂、桂枝、吳茱萸、大小茴香、高良姜、砂仁、白豆蔻、肉豆蔻、肉蓯蓉、鹿角膠、仙靈脾等。

教你調理體質，防治疾病-氣虛體質、血虛體質

 

　　我們的體質由體型、髒腑、精氣血津液、生理功能等諸多要素構成恢復體力，是在生長發育過程中所形成的生理差異。這種差異可表現在形態、結構、機能、代謝以及對外界刺激的反應性等方面。中醫對“體質”認識：“體”、“質”分別解釋為：“體”，指身體，“質”為性質、本質。所謂體質，就是機體因為髒腑、經絡、氣血、陰陽等的盛衰偏頗而形成的素質特征。

　　影響體質形成的因素包括：先天因素;年齡因素;性別因素;地理氣候環境因素;膳食結構和營養狀況。我們的體質影響會疾病，疾病反過來也會影響我們的體質，調理體質，就可以防治疾病!

　　我國中醫學根據臨床上的症候表現、脈像、舌苔，主要分為以下八種體質：氣虛體質、血虛體質、陰虛體質、陽虛體質、氣郁體質、血瘀體質、痰濕體質、陽盛體質。

　　1、氣虛體質：

　　體質特點：容易患感冒、胃下垂、說話沒勁，經常出虛汗，容易呼吸短促，經常疲倦無力。形體消瘦或偏胖，面色白，氣短乏力，容甘拜下風易倦怠，語聲低怯，自汗健忘，舌淡苔白，脈虛弱。這種人一般性格內向，情緒不穩定，比力怯懦，不愛冒險。

　　調理要點：補氣養氣，因肺主一身之氣，腎藏元氣，脾胃為“氣生化之源”，故脾、胃、肺、腎皆當溫補。

　　藥食調理：多食補氣之品。

　　補氣食物：粳米、糯米、小米、大麥、蕎麥、山藥、馬鈴薯、大棗、胡蘿蔔、香菇、豆腐、雞肉、鵝肉、鵪鶉、兔肉、牛肉、狗肉、青魚、鰱魚。

　　補氣中藥：黃芪、黨參、人參、太子參、山藥、茯苓、白術

　　2、血虛體質：

　　體質特點：面色蒼白無華，或萎黃，唇色爪甲淡白，易失眠，不耐勞作，月經保健食品量少色淡，舌淡，脈細無力。

　　調理要點：調整情緒，振奮精神。謹防久視傷血，不可勞心過度。

　　藥食調理：常食補血養血藥膳。

　　補血食物：紅棗、花生、桑堪、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡蘿蔔、豬肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲魚、海參、平魚、鱔魚等。

　　補血中藥：阿膠、當歸、熟地、白芍、紫丹參、仙鶴不老奇蹟草

氣血不足如何調理 請對照體質調整飲食

 

　　氣血不足是女人的常見問題，不用刻意的問醫生，氣血不甘拜下風足從臉上、精神狀態就能看出來。

　　一般氣血不足的女人有以下表現：

　　身體上容易怕冷、盜汗、發育遲緩;皮膚容易衰老、萎黃、干燥;毛發、指甲容易斷裂、干枯;精神上容易乏力、懶言少語，出現失眠。

　　以往，大家一談到氣血不足，就會想保健食品到吃，吃阿膠、吃當歸、吃人參……

　　但是，在沒有知道氣血不足的原因之前，吃這些東西未必對症，還浪費。要想補氣血，得對照體質進行調理。

　　脾胃虛弱導致的氣血不足

　　在《證治准繩》記載說“脾胃者，氣血之父也”。只有脾胃功能健全了，才能將吃進去的食物化為氣血。

　　現代人，生冷不忌、吸煙、飲酒、飢飽不定等，傷脾胃同時也傷氣血。

　　調理方法：首先，注意飲食規律、營養平衡、按時吃飯。

　　其次，多食用健脾養胃食物，如山藥、南瓜、小米、蓮子等。

　　營養失衡、節食導致

　　《醫門法律》中說“飲食多自能生血，飲食少則血不生”，長期的營養不良、節食，自然會出現氣血不足的現像。關鍵是抵抗力變差，易生病。

　　調理方法：飲食上富營養、少熱量。想減肥，可以選擇優質蛋白，如雞蛋、牛奶、魚肉，五谷可以選擇粗糧，如燕麥、全麥，同時保證每天一斤蔬菜，半斤水果。

　　手術、受傷引起氣血不足

　　手術或外傷引起身體失血過多，中醫裡認為是血虛，西醫則看做是貧血。

　　女性經期出血量多，便會出現乏力、氣短、面色蒼白等問題，便屬於血虛範疇。

　　恢復體力　面對這種現像，調理時不僅注重補氣、補血，還得注意改善貧血問題。

　　調理方法：可多吃枸杞、桂圓、豬肝、紅肉等食物，維生素方面注意多補充維生素不老奇蹟C、葉酸、維生素A等。

　　腎氣虛導致的氣血不足

　　所謂氣血不分家，腎氣虛，便會導致血虛。而年老是腎氣虛的原因之一。

　　調理方法：補腎氣，多運動。所謂動能生陽氣，所以氣血不足的女性日常還得注意鍛煉。除此之外，飲食上可選擇補氣食，如黃芪、黃芪、黨參等。

　　過度勞累引起氣血不足

　　五勞七傷中提到“久視傷血，久臥傷氣”，而且現代人工作、生活壓力大，過度勞心，更容易導致心氣虛、血虛。

　　調理方法：勞逸結合，注意飲食均衡，不需要額外的大補。

如何調節身體陰陽平衡 教你調節方法

 

　　對於保健食品我們現代人來說，在生活中都是想要有一個健康的身體了，因此對於亞健康的身體狀態都是非常煩惱的了，我們大家都是希望自己能夠有一個好的身體了，陰陽平衡就是非常需要我們注意的了，那麼應該如何的調理呢，下面就讓我們一起看看吧。

　　運動鍛煉

　　運動可活動肌肉、筋骨、關節，舒筋活絡、振奮陽氣、暢行氣血、增強體質，適量運動是預防和消除疲勞的重要手段，還可使人心情舒暢，長期運動可促進新陳代謝，增強體質，是預防亞健康的有效方法之一。平常可進行如散步、慢跑、打太極拳等，還可經常梳頭、摩擦腳心、按揉腎俞、足三裡穴等，使四肢關節、五髒六腑都得到活動，促進血脈流通，增強體質，提高免疫力，從而預防疾病發生，通過這樣的方法來幫助我們鍛煉身體是非常有好處的了，這是我們大家在生活中提高身體素質的一個好方法了，我們不能錯過哦。

　　推拿按摩

　　推拿按摩也可有效防治亞健康，因為運用推拿手法作用於人體相應穴位或部位，刺激經絡和腧穴，以調整機體生理功能，促使人體氣血流通，改善其病理環境，從而使人體增強抗病能力，以達到預防疾病的作用。推拿可疏通經絡、運行氣血、甘拜下風消腫止痛、調和營衛、養心安神、平衡陰陽，可預防亞健康發生，如果我們大家能夠經恢復體力常的進行推拿，那麼就可以幫助我們更好的放松下來了，對於我們現代人的身體健康來說是很有好處的哦。

　　飲食調養

　　從立春節氣到清明節氣前後是草木生長萌芽期，人體血液也正處於旺盛時期，在此節氣的飲食調養，應當根據自己的實際情況選擇能夠保持機體功能協調平衡的膳食，禁忌偏熱、偏寒、偏升、偏降的飲食誤區，如在烹調寒性食物時，其原則必佐以姜、醋類溫性調料，以防止菜肴性寒偏涼，食後有損脾胃而引起脘腹不舒之弊;又如在食用助陽類菜肴時常配以滋陰之品，以達到陰陽互補之目的，因此我們就要選擇好合適的食物來吃了，如果我們在食物的選擇中能夠做到陰陽平衡，這是非常好的方法了哦。

　　陰陽平衡的問題是現在我們大家都要注意的了，上面我們就給大家不老奇蹟介紹了陰陽平衡的調理方法了，這是非常好的方法了，這些方法都是很不錯的了，大家不妨試試這些方法來調理陰陽平衡，對於我們現代人來說是很有意義的哦。

養殖廢水處理設備作用有幾方面表現 淺談養殖廢水處理設備使用的優勢

 

　　生活中的很多行業的發展與旋轉鐘滯洪池式除砂機都是離不開的，有時候一些不起眼的因素都可能導致很大的差距，比如之前提過的食品工業廢水處理廠家，今天我們就來了解一下“養殖廢水處理設備作用有幾方面表現 淺談養殖廢水處理設備使用的優勢”。

　　養殖廢水處理設備是我們都不想要看到的，但是，很多這樣的情況都還是需要客觀的分析和了解，只有這樣我們才能夠更好的了解實際的市場情況，在使用養殖污水處理設備的時候就是需要知道實際的作用，這樣在具體保障上才能夠做的更好。

　　比較明顯的作用就是可以有效的防治污水污染，平時我們生活的環境，很多的工廠或者是養殖場都是會造成嚴重的污染，想要及時的解決這些問題就是需要考慮實際的情況，而現在市場中使用的比較多的就是這樣的設備。

　　本身的作用就是防治排污，而養殖污水處理設備也可以避免因為養殖而造成的很多污水，相對來說是很有必要的，要是沒有這樣的設備，確實是會造成很大的影響，只有及時的解決，整個生活環境才是會更好養殖，養殖廢水處理設備作用有幾方面表現設備的作用也是會表現的更好。