風邪

風邪ひいたみたい。
鼻水と喉が痛い。

職場の周りが風邪ひきさんばかりです。

今日も快晴なテヘランです。
男子弁当！今日も作りました。



風邪を吹き飛ばすべくランしたら益々身体中ダルクなりました…
ヤバイな～昔はこれで回復したのですが？おかしい…

朝から松田聖子聴いてる。
スコール‼

健康思考

今日も弁当を作りました。



毎日良いお天気のテヘランです。

今日も一日があっと言う間に過ぎ去ろうとしています。

毎日、もがきながらも少しずつ進化したいのですが、額のように後退しているように思う今日この頃です。

流れながら、流されながら、もがき続けて居ます。

今日の夜はうどんでしめます。


テヘランでうどんが食べられるのは幸せなんでしょうね。

他にチキンも試しに。レモン汁が有るとよいのですが、無くて塩、胡椒だけで頂きました。適当に美味し。

食後にはビタミンを補給します。


最近は新ビオフェルミンとウコンも飲んでます。


少し風邪気味なので今日は早く寝ます。

下ごしらえ

明日のお弁当の下ごしらえをしました。ササミフライと他適当にです。



夜ご飯は、コンソメスープにしました。お肉は角切りしたベーコンです。
豚は当地では貴重品です。


今日は、帰宅後に室内ランと筋トレにスイムしました。
そろそろねます。

朝ご飯

今日の朝ご飯です。
昨晩、食べようとして解凍してあった鰻がありましたので湯煎して食べました。

朝から鰻で精がつきますでしょうか？



味噌汁の残りはこれにいれてお昼に食べます。


最近は便利なツールがたくさん有りますね。

今日から仕事です。気合い入れていきます。今日もテヘランは快晴です。

秋

めっきり秋めいてきたテヘランです。

急に涼しくなりました。
今日も良いお天気です。



お昼ご飯用に味噌汁を作ってます。
玉ねぎとジャガイモ入りです。



炊飯器のスイッチをいれ忘れました…
今日の昼は牛丼にします。インスタントです。

ご飯が炊けるまで、何しましょう⁇

アイロン掛けしました。

ご飯は牛丼‼

ビールなし。昨日は飲み過ぎました。
今日はほうじ茶…
胃にやわらかい