#8週間コース 新着一覧
卒論提出しました！
MBSR（マインドフルネスストレス軽減法）講師養成コースの卒業論文を今朝提出いたしました👏1年の学びの集大成として8週間コースを行い、各週、そして面談について、全体の振り返りについてを
week7 自分自身をいたわる
ちこらぼMBSR8週間コースの7回目リトリートとお休みがあったので暫くぶりに集まりました渡す...
プラクティスデー
プラクティスデイ、ワンデイリトリートとも呼ばれるこの日。いつもは2時間半のクラスですが、...
week6 マインドフルなコミュニケーション
マインドフルネスストレス低減法8週間コースの第6週目。今日はマインドフルなコミュニケーシ...
week5 ストレスへの関わり方、自動反応とマインドフルな対応
マインドフルネスストレス低減法8週間コースの第5週目は、とうとうマインドフルネスをどう使...
5days リトリート
MBSR講師養成コースのリトリートに今年も参加して来ました。飛行機から見た景色✈️空を覆う雲の上は青空でした。...
week4 ストレスとは？
MBSRのコースでは毎週ホームプラクティスと言って宿題が出ます。今週は「不快なこと日記」を...
week3
ちこらぼMBSRコースの3週目。テーマは「体に戻ってくる」このクラスは「小さなリトリート」と...
Week2
ちこらぼMBSR8週間コースの2回目「世界と自分自身をどのように見ているか？」と言うテーマで...
Week1
ちこらぼMBSR8週間コースがついに始まりました。昨日、第一週目のクラスをしました。1年以上...
ホテルで朝粥
先週は5日間のMBSR講師養成コース最終モジュールに参加して来ました。これで8週間全ての課程...