テレビで「万病のもと内臓脂肪10日間で燃焼」最新の注目3食材紹介してました。皮下脂肪よりなぜ危険避けたい生活習慣とは・・・
男性ウエスト85cm以上～女性ウエスト90cm以上が危険区域です。
まずイスに座って足をあげます（腹筋）それから毎日30分2回ウオーキング
1日に絶対取りたい食品「キノコ50g（何でもよい）・トマト１個・納豆1箱」1度試してみたいです。ダイエットしても、いつもリバウンドしてしまう３人が挑戦して、10日間でウエスト10cmも減った主婦がいました。
（イスに座ってお腹に子供乗せて、腹筋がんばってました）この人です。
腹筋は嫌いだけど（筋肉痛）ウオーキングはやらないと・・・ね。
