ワンコの散歩に出たら家の前の梅の木に鳥が、何の鳥か誰か知りませんか？名前知らない鳥さんは、花芽を食べてるのか、ポロポロと花芽の残りを落としていました。
山の下のほうからはウグイスの鳴き声が、まだ下手です。
今日の体重測定の結果です。朝食なし（血液検査）だから３,５キロ減でした。標準体重で言うと2,9キロ多いです。
本当は５キロ目標だったけど、途中から４キロ減に・・・
BMIは23,2・脂肪量17,7kg・肥満度5,6％でした。
私、会った人に痩せたね～って言われるんです。
なぜなら顔がほおがこけた感じです。
これってしわが増えたってことになるのかも？
それと、鎖骨が出てきました～前は見えなかったです。
お腹の周りはほとんど変わりなし。でも、ウェストは細くなりました。
思うように減らないのが体脂肪です。（これは内緒）
代謝が悪いのか、ホント、減らないです。
４ヶ月３,５キロ、まぁ～良い結果だと思います。
後は２週間後の血液検査の結果です。
これからもウォーキング（散歩）は続けます。
友達と一緒に歩く事にしました。
健康のためにも～ね。
