一日 一度は 実行 使用と思います。 2013-04-24 | 日記 ①少なくても１時間に一回は体をほぐそう。 首回り・ 肩甲骨など ②歩くのが一番。 ③新しいことに挑戦。 ④バランスの良い食事をとる。 ⑤血流をよくして老廃物を体から出す。 できることからやってみよう
