競歩10km

午前10時半から競歩スタイルで10km。キロ8分がやっと。キロ6で走れば1時間だし、また皇居2周で疲労度も少ないはずだが、高気温かつ競歩で行うと結構バテる。

 

単なる早歩きと競歩は違う。特に

 

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【前方の足のかかとが地面に触れてから、脚が地面と垂直になるまで膝を曲げてはならない】

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というこの競歩ルールがなかなか厳しい。

 

それと草加松原の左岸広場、ガラガラだった。数人しかいなかった。まだまだ暑い。起床時の体重60.7kg。