正午前の競歩練習、1時間が限度

10時半から1時間少し練習、これが限度。暑い。この時期の練習で結構日焼けした。

先日の業界会議で「日焼けして、また少し痩せましたね！！」と数人から言われた。まぁ、体重はあまり変化ないけど。

それからスポーツクラブのプールでクロールを30分ほど。

 

 

今日の起床時.体重は60.6kg。