火曜の食生活は10点だった!!少し飲み過ぎ。体重も微増、いや微増レヴェルじゃないな。少し運動量が減っている。長時間運動をしないといけない。
今週、来週と土曜も仕事なので、日曜に少し頑張らないと!!食事自体は相変わらず少食なのだが..。
翌火曜起床時
月曜の3食メニュー
火曜の食生活は10点だった!!少し飲み過ぎ。体重も微増、いや微増レヴェルじゃないな。少し運動量が減っている。長時間運動をしないといけない。
今週、来週と土曜も仕事なので、日曜に少し頑張らないと!!食事自体は相変わらず少食なのだが..。
翌火曜起床時
月曜の3食メニュー