#あすけん 新着一覧
粒ピーナッツホイップトースト・パスタ・和牛ステーキ～食事記録
1/29（水）の食事記録。朝食は粒ピーナッツホイップトースト、フルーツ、コーヒーで223kcal。 お昼はキノコとシャウエッセン入りミートソースパスタ480k
おでん三昧～食事記録3日分
お出かけしたりオッサンの在宅の為PCを開かなかったので3日分まとめての食事記録。1/26（日）...
ジャムトースト・いなり寿司・牛すじコロッケ～食事記録
1/25（土）の食事記録。朝食はジャムトースト、フルーツ、コーヒーで212kcal。 お昼はいなり寿司とゆず大根で4...
ジャムトースト・ミートソースパスタ・豚キムチチャーハン～食事記録
1/24（金）の食事記録。夕食は豚キムチチャーハンと漬物で678kcal。 朝食はジャムトースト、フルーツ、コーヒーで203k...
黒ごまクリームトースト・サッポロ一番・ハンバーグ～食事記録
1/23（木）の食事記録。朝食は黒ごまクリームトースト、フルーツ、コーヒー176kcal。 お昼はサッポロ一番...
黒ごまクリームトースト・ハムカツ・くら寿司～食事記録
1/22（水）の食事記録。朝食は黒ごまクリームトースト、フルーツ、コーヒーで196kcal。 お昼はハムカツ...
ジャムトースト・野菜ラーメン・肉じゃが～食事記録
1/21（火）の食事記録。朝食はジャムトースト、フルーツ、ゆで玉子、コーヒーで238kcal。 お昼は野菜...
チーマヨトースト・バター醤油の焼きうどん・油淋鶏で晩酌～食事記録
1/20（月）の食事記録。朝食はチーマヨトースト、フルーツ、コーヒーで230kcal。 お昼はバター醤油のやきうど...
ジャムトースト・ロールサンド・ぶりの照り焼き～食事記録
1/19（日）の食事記録。朝食はジャムトースト、フルーツ、コーヒーで175kcal。 お昼はロールサンドとコーヒーで...
2日まとめての食事記録
2日まとめての食事記録。1/17（金）から。朝食はチーズトースト、フルーツ、コーヒーで208kca...
チーズトースト・鮭フレーク・じゃが明太揚げ～食事記録
1/16（木）の食事記録。朝食はチーズトースト、フルーツ、GOLD SOUP TOMATOで286kcal。 お昼はだし巻き...