#あすけん 新着一覧
明太チーズトースト・明太子茶漬け・チュモッパ～食事記録
12/29（日）の食事記録。朝食は明太マヨトースト、フルーツ、コーヒーで351kcal。 お昼は明太子茶漬け273kcal。
シュガートースト・牛すじうどん・牛すじ煮込み～食事記録
12/28（土）の食事記録。朝食はシュガートースト、フルーツ、コーヒーで305kcal。 お昼は牛すじうどん331...
シュガートースト・牛すじのトマトパスタ・王マンドゥ 餃子～食事記録
12/27（金）の食事記録。朝食はシュガートースト粒ピーナッツ、フルーツ、ゆで玉子、コーヒーで337kcal。...
バタートースト・ロールサンド・豚ロース＆ミートコロッケ～食事記録
12/26（木）の食事記録。朝食はバタートースト、ゆで玉子、フルーツ、コーヒーで317kcal。 昼はロー...
バタートースト・オムライス・クリームシチュー～食事記録
12/25（水）の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、コーヒーで317kcal。 お昼はとろとろオムライス67...
チーズトースト・納豆＆とろろごはん・クリスマスディナー～食事記録
12/24（火）の食事記録。朝食はチーズトースト、フルーツ、コーヒーで275kcal。 お昼は納豆、とろろ、味噌汁、...
目玉焼き＆納豆ごはん・カップヌードル・ホッケ～食事記録
12/23（月）の食事記録。パンが切れたので朝食は和食。目玉焼き、納豆ごはんなどで493kcal。...
チーズフォカッチャ・サッポロ一番・牛肉炒め～食事記録
12/22（日）の食事記録。朝食はチーズフォカッチャ、フルーツ、コーヒーで370kca。 お昼はサッポロ一番みそ...
チーズフォカッチャ・手羽先で晩酌～食事記録
12/21（土）の食事記録。夜勤明けのためお昼過ぎにブランチ。チーズフォカッチャ、フルーツ、コーヒーで370kcal。...
あすけん
こんばんは。みかんと申します。あすけんアプリによると、みかんは39キロカロリーらしいです。そんなあすけんアプリの抽選で当選しました...
フォカッチャ・鮭フレーク・豚とナスのオイスター炒め～食事記録
12/20（金）の食事記録。朝食はフォカッチャ、フルーツ、コーヒーで339kcal。 お昼は鮭フレークマヨと野沢菜で4...