競技：４時間。関門は６つあります
一般の部は9:40スタート。主催者側は最終ランナーは9:46と想定。
第１関門：常磐7丁目
6.3km地点（10時25分）。9:46にスタート計測地点通過の場合、この区間を1km：6分10秒でOK
第２関門：中尾駒前
13.88km地点（11時05分）。最終ランナーでスタートの場合、この区間を1km：5分16秒でOK。
第１関門後は急に関門閉鎖ペースが1分縮まる(^^;)。
第３関門：越谷.神明町交差点
25.46km（12時10分）。同上の場合、この区間1km：5分36秒でOK
第４関門：浦和ルーテル前
30.05km（12時35分）。この区間：5分26秒でOK
第５関門：ポリテクセンター前
35.15km（13時05分）。この区間：5分49秒でOk
第６関門：共済会館（最終関門）
39.41km（13時25分）。この区間：4分40秒でOK
ゴール
42.195km（13:40で競技終了）。この区間：5分00秒でOK
記述の通り、第5関門をギリギリ通過した場合、35km以降を4分40秒ペースで走っていかないと第6関門に捕まります。
しかも上り坂(>.<)。
私の過去数十回のフルマラソンレースにおいて、35kmから4分台で走ったというのは2003年～2006年に僅かに経験した時のみです。
今や6分維持ですからとんでもなく厳しい(@@;)。
10/4の30km走でも6分ペースが精一杯だったし、10日の皇居２周では翌朝、激しい膝痛で家から出られない有様(^^;)。
今はだいぶ収まりましたが、18日（日）のニッポンランナーズ練習会は欠席します。
17日（土）には自由が丘のRUNMARTに行って木村代表に約1時間カウンセリングしてもらう予定。そこで故障ランナー向けの
インソール等やレースシューズも購入予定です。
明日は再びスポーツ外科へ。この前、注射2本で痛みがかなり消えて、10kmを走れたのに、またその後に強烈な痛み。
30kmを走った翌朝よりも激しい痛みでした。今もまだ痛い。
なかなか一進一退です。
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