競歩と心拍数

昨夜はトレッドミル30分のみ（心拍数グラフ）。若干疲労感。



柳澤コーチの記事によると「五輪種目の20㎞競歩であれば、180-190拍くらいを維持しながら1時間20分ぐらいで歩きます。」とのこと。

記事はこちら

ひゃー、全然別次元！！今度の週末は競歩20km予定。土曜日出来なかったら、日曜日（柏の葉）で。7/25北千住ハーフ対策。近づいてくると慌てて..。
競歩転向後、20km大会に出たことはありますが、ハーフは今回初挑戦となります。8/14赤羽ハーフにピークを(笑)