今日は、7km歩いてみました

やたらスピードをあげようと力んでも変なフォームになりそうなので、足は真下に着地、「前で歩幅を作るのではなく、後ろに足を残すことによって歩幅を作る」を意識してみました。

すると1km：8'25程度のLAPで7kmを終えることが出来ました。最初はウィンブレ着て歩いたのですが、すぐ暑くなって、そこで着替え（1分ロス）。

前回の17kmの時は少し力んで歩いたのですが、その時は1km：8’45前後が精一杯。今回、ちょっと変えただけで1kmで20秒も縮まるのか！と驚きました。

10kmやってみたかったのですが、スポーツクラブでの外出許可時間は1時間程度なので、ここで終了。戻ってマッサージプール＆お風呂へ。

クラブの支配人にかけあって、外出許可を90分程度にできないか、お願いしてみようと思います。そして今度の日曜は柴又での競歩練習会に初参加。その後、初レースです。3km予定。