昨夕、今朝と競歩6km、体重変動

昨日は午後休。用事を済ませて午後４時半頃帰宅。残暑あるも練習へ。

 

今朝は起床後に。午後はスポーツクラブで筋トレ50分。

 

体重変動。今朝、起床時は60.4kg。グラフを過去１年で見てみると、９月~12月の体重変動が凄い。1日で数kgも変動した時がある。

この頃はいろいろと大変だった。様々なことを知って、メンタルがおかしくなりかけた。