ライオンプッシュアップにレスラースクワット スーパーライトスパーリングを延々90分。
この補強運動だが
「動物の中で通常の腕立て伏せとスクワットするのは人間だけだ」
と小笠原先輩は言う。
そう、通常言われている正しい腕立てとスクワットを長年ガンガンやったら
身体壊すだけだ。
とはいえ小笠原セミナーで行なうライオンプッシュアップにレスラースクワット
は 肘と膝に悪い負担をかけないというだけの事で
まともにやるとキツイ
スーパーライトスパーリングはフルコンのライトスパーリングとも違う。
当てないというだけで(たまに当たるが)攻撃個所は限定していない。
小笠原師範直接指導下で行なう者は寝技も含まれる。
かなり幅広い攻防になる。
これを延々90分である。
スタミナは使ったがかなり身体が柔らかくなった。
やはり身体も頭も軟らかく使わないといかんな。
あらためて感じた次第。
