
五右衛門堀之内店
「洋麺屋五右衛門」八王子堀之内店 5種類のベーコン・ソーセージ・サラミのピリ辛トマトソ...

アンディ吉田塾
パンチングミット 3分3R スパーリング 3分5R キックミット 左右30本 汗...

牛鍋丼
吉野家で牛鍋丼。 (280円+味噌汁50円) お肉を少なくする苦肉の策だろうが しらたきと豆腐...

残暑ややキツイか?
綱島プールに行く。 25mを数回往復する。 大倉山「鳥長」にて手羽焼き。 美味くて...

湘南空手道連盟 座間打撃会(横浜)
ミット 2分3R(1分3R) スパーリング 2分2R 1分3R 中段追い突き 大極その1 やはり繰り...

朝帰り
スカイスパにて サウナ3分7R AM4まで仮眠をとる 午前4時30分ポルタ開門 当たり前だが...

自炊再開
若干だが気温が下がった気がしたので 台所2か月ぶりに再始動(笑)。 海苔焼きそば シンプ...

座間打撃会
ミット 2分3R(3分3R) スパーリング 3分2R 2分5R 今日が誕生日のケンケンに ボコ×7(笑)...

グリーンカレー
Coco壱番館季節限定「グリーンカレー」 暑いときにはバッチリだ。

アンディ吉田塾
新宿スポセン 参加者 アンディ吉田 三嶋 芦原 もん爺 シャドウ 3分...