食事調整もできていない状態での再開
小笠原先輩にお叱り?を受けたが
自分ではこんなものだろう
という感覚である。
けして無理をしない
しかしサボらない
大きい部分の筋トレをやるときは
自分の体重の6~8割の重量で続けるのが一番いい
というのが持論である。
拳立てやヒンズーではチト重量不足
まあゆっくり呼吸を意識すれば結構クリアできるが
やはりそれでは白人に負けてしまう(効果の話である)。
しばらくはこれで行きたい(^_^)。
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