今日も水練 21km程走りました。

毎週、２０km超の距離を走っていると段々、パワーがついてくる。

具体的に言うと、1月は後半２～５kmがもうバテバテで
走っているの？？
って言うスピードでしたが、
今日はきっちり最後までkm4分台で走りました。
（先週は4分後半なので、4分台ならまあまあ）

来週はもっと成長できるかな？？
それともここらへんが、成長のピークかな？？