モムチャンダイエット 2011年08月16日 08時52分46秒 | 日記 今日はくびれ まず床に座って、足を開いてそのまま右足のつま先までつくように、 自分の体ごと右に倒れる 終わったら左も同じようにする そのあとに、足をひらいたままの状態で体ごと右にひねる！！ 左も同じようにする 今日はおしまい
