朝食

６月２９日（金）曇り晴れ

私の体型は身長１８１センチ・体重８６キロとやや肥満です。みんなからは大きいねと言われています。実際は体を動かすのは重く感じますね。
実は昔から食べることが大好きで好き嫌いはほとんど無し、あえて言うとゴーヤは嫌いですが・・・・・今庭ではゴーヤがどんどん成長しています。
朝食本当はご飯をがんがん食べたいのですが・・・体重のこと・血液検査では糖尿病予備軍なのでヨーグルト・野菜ジュース・ミニバナナなどという朝食が増えています。これでお昼までなので結構つらいのですが・・・・暴飲暴食はやめています。腹７分くらいが体にはいいみたいですね。