食事制限

今日も曇っていますね。寒さはそうでもありません。

ここ３週間くらい食事制限をしています。糖が多いのですね。

ドクターにはまず痩せることを努力しましょうとのこと

腰痛も体重増加が原因かもとのことです。

女房が計算して食事を作ってくれています。

感謝です。

ただ炭水化物が少ない食事なので腹が減ります。

ご飯　パンはあまりよくありません。

甘い物や果物も制限ありです。

カボチャ、さといも、さつまいもなどもよくありません。

力が出る物が制限されているので結構つらいですね。

これで運動と言われたら倒れてしまいますね。

頑張ろう。