嬉しかったこと❣️

毎年この時期に健康診断があるのですが…。

今年の検診では、去年から体重4キロダウン、去年要観察や再検査になりそうだった項目も、大幅改善して血液は一切正常値超えナシ‼️

診察の先生が、

『去年とぜんぜん数値違うね～どうしたの』

『ダンスフィットネスにハマってて、楽しんで踊ってたら気がついたら痩せてました✨』

『ほぉーすごいね！今後も是非続けて、頑張って！』

人間ほめられると嬉しいもので、ますます頑張るぞ～！とやる気を出した私なのでした

計測体重 67.2キロ

ブログ開始時より、マイナス2.8キロ

新曲♪

最近忙しくて更新少し滞り気味

今日もDISCOとDZ.Fit.Retroの2レッスン受けてきました

DISCOはキラキラの照明が導入され、ますます本当のDISCOみたいにノリノリで楽しく踊れました雰囲気大事

DZは昨日から新曲が入りましたオリビア・ニュートンジョンのphysicalみんな知ってる曲なので最初からノリノリで動けますRetroと言うだけあって、昔の有名な曲がたくさん出てくるので誰でも気持ちよく動けるのが魅力かも

日曜は3本！

日曜はゼクシス広島でRUI先生のレッスンが3本もあります{/kirakira.gif" style="letter-spacing: 0.13rem;">もちろん朝から行ってきましたよ～。

朝イチのDZ.Fit.Retroから、歌謡ヒットパレード、DISCOWORLDの三本だて

RUI先生のレッスンでは、ただ楽しく踊ろうだけではなくて、どう動いたら正しく筋肉を使えるのかを説明してもらえるので、効果もしっかり出るような気がします！！

歌謡ヒットパレードは、懐メロに合わせて体を動かすのですが、これがゆるいように見えて実はけっこうしんどい

しっかりやればかなり効果がありそう！

そして3本目のDISCOはキラキラの照明を入れて本当のDISCOのような空間で盛り上がりました～

体重計は68.2キロ～ちょっと減り始めました！

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プール

金曜日はジムが休館日なのでブログもさぼってしまいました

さて、今日は朝からダンス系のレッスンを1本。午後からは用事があったので、いつものレッスンには出られないけど朝イチだけで帰るのはもったいないと、プールにひさびさ行ってみました。

ゼクシスはスタジオ、プール、マシンも使い放題で月会費が格安なので

ほんとありがたい

プールで1時間弱、ゆるゆる泳いだり歩いたり。水中運動は全身使うのでけっこう疲れます

頑張ったので少しは痩せたかな～？でも体重は微減の69.2キロでした

あしたは楽しみなDZのレッスン🎵

水曜はDZのレッスン！

待ちに待った水曜日～🎵今日(もう昨日ですが)はDZ.Fit.Retroのレッスンがあります

もうひとつRUI先生のクラス『DISCOWORLD』もあるので、今日は2本立て

DISCOのほうは他にもレッスンをされているインストラクターの先生がいらっしゃるのですが、何といってもRUI先生は衣装も素敵先生のファッションも楽しみのひとつです

DZは少し懐かしめの、以前レッスンでやった曲がたくさん出てきましたが、覚えているようで覚えてなかったり物忘れが増えてきたお年頃の私なので仕方ないこのレッスン、楽しく踊ってるはずが気がつくと結構な全身運動になっていて、特に背中の筋肉を使う動きが多い気がします娘にも背中すっきりしてきたよと言われました

たくさん動いたあとに🍺飲んじゃったので、体重は横ばいです。ちょっとは食事制限もしなくちゃ