日曜日にマラソン大会に出場して5km完走

目標タイム5kmを25分で設定。1km5分ペース。
でもこれは想像以上にきつかった…

記録は30分，1km6分ペース。
運動不足の極み…

いつごろ筋肉痛がやってくるか，予想は日曜日の夜からと思っていたところ，既に5kmを走っている途中から体中が痛く，力が入らないww
日曜日の夜には既に身体がグタグタ。
何をするにも行動がぎこちない。

そして，今日月曜日は歩くのがとても不自然だったらしく，同僚から心配されるし，身体全身が睡眠を欲している。

やはり運動不足ではだめだと痛感。

とにかく走ることを続けてみようかと思った矢先，雨が降ってきた。
ということでこの5km完走を機に火曜日以降からジョギングします。