現代の煩悩、その名も承認欲求

なにか世の中に名を残すような一角の人間になるのが生きる意味だ

と「思い込んでいた」こんにちはこんばんは1129296です。

いつからなんでしょうね

全然偉くもなんともないのに（笑）

「生きてる意味」が何故か生まれてきて特別な存在にならないといけないと思うようになったのは。

世の中の刷り込みなのか

はたまた自分のいつかの思い込みなのか

でも思うんです

結局一角の人物になってどうなりたいかって「人から尊敬されたい」「名声が欲しい」だったりするんですよね。

人から尊敬されたい＝承認欲求

なんですよね。

承認欲求は大きいか小さいだけで消せないものだと思うし

例えばSNSが普及した今だと承認欲求は

人を煩わせるもの＝現代の煩悩

と言っていいんじゃないかと思います。

自分に関してはSNSはあんまり関係ないんですけどね。

仏教の宗派に関しては全然詳しくありませんが

Youtubeで仏教の動画を見ていた時に

「煩悩は無くせない」ってたしか言ってたような気がして

承認欲求も大きいか小さいだけで

基本的に無くすのは無理で

大きすぎて煩わしい時に

自分で気づいて何かしらの対処をしていけばいいのかなって思います。

特に今日は、

特別な存在になりたいって思い込むのは

陰に承認欲求が隠れていて

一角の人物になる事が生きる意味って思い込むくらい

承認欲求が大きくなっていたのをひしひしと感じたのかなって思います。

何もせずに暇な時間を過ごしてるだけなのに

どこか理由もなく少し苦しかったので

頭の整理も兼ねて記録しました。

何者かにならなくても

「幸せ」になれたら言うことないけど

できるだけ人生いい方向に向かって生き延びれたら

それで理想かなと思います。

偉い人になろうとしなくていいんだ。

自尊心低いなぁと思う今日この頃

自尊心低いなぁと感じる今日この頃。

どうもこんにちはこんばんは1192296です。

今日は朝起きてエアロバイクして

ご飯食べて部屋の片付けして。

なんとなく昔の嫌な事を思い出す。

そんな半日を過ごしています。

そんな過去の嫌だった事が、昔の事なのに心に引っかかって自尊心が下がっています。

ベランダで日光浴しながら、この心に引っかかる自尊心ってそもそもなんだろうな〜と考えていたら

自尊心は

自分自身の「存在」に対する自信

なんだと思いました。

世の中には「見捨てられ不安」の方とか居ますが

自分も一時期メンタルが著しく不安定な時LINEなどの返事が来ないと不安が強くなって「悪く思われているかも？」

見捨てられ不安も人によっては何通も連続してメールなどを送ってしまうようなタイプの人もいますよね。

自分にも過去そういう要素はあったし

そう言った方は「見捨てられ不安」と呼ばれる方たちなのですが

そう言った方たちの内面は自尊心が低くて不安でいつも安心できないでいる。

そして信用したくても不安で信用できないのは

辛いですよね。

でも、そういう人達は自信というより自尊心の方を満たしてあげればOKだと思います。

自分で自分の自尊心を高めてあげれば良いと思います。

もう一度言いますが

自尊心＝自分自身の「存在」に対する自信

だと思います。

その反対は「自己否定」で

一言付け加えると

「自己”存在”否定」

自己否定をすると自尊心が下がると思います。

自尊心と似たような言葉だと

たぶん「自己肯定感」だと思いますが

ちゃんと意味を付け加えると

自己”存在”肯定感

だと思います。

自分の一部分ではなく自分のプラスもマイナスな要素も含めて存在そのものを肯定するという意味で自尊心と同じではないかと思います。

たぶん鬱や気が病んでる方は

「自分の存在を否定」したり

「自分の存在が消えたい」

と思うのも当然だと思います。

自分の存在を否定的に感じるような環境や出来事にあっていると思われるからです。

今回ここで話すのは環境や場所を変えましょうという話ではなく

今日の自分が「思い出していた嫌な事」もまさしくそんな事だったな〜というお話です。

結局自尊心を高める方法は自分でもまだよく分かっていないのが現状ですが

自分の『存在』を自分で少しずつ許したり少しずつ認める勇気を持っていこうと思いました。

そうすれば心の引っかかりが解消されていくような気がしました。

きっと好きな人は居てくれるだけでいいし

あなたも自分もきっとそんな存在なのでしょう。

そんな今日この頃。

ホームボタン壊れました

6年間使っていたiPhone7がついに壊れたこんにちはこんばんは1192296です。

今日は統合失調症関係ないたぶん一番どうでもいい話をしたいと思います。

先日ホームボタンが反応しなくなり愛用していたiPhone7が6年間のお勤めを果たしました。

前々からライトニングジャックも故障気味で接触が悪かったですし

iOSのサポート終了も時間の問題だったので買い替えのタイミング的には良かったと思いたいです。

で新しいiPhoneがiPhone13 miniでずっと今までiPhone7を使っていたので

自分史上初の正面にホームボタンが無いモデルのiPhoneになりました。

使用感はうーんやっぱり慣れるまではちょっと使いにくい感じですが

全てタッチ画面のiPhoneに憧れもあったのでしばらく慣れていきたいと思います。

元々この13miniはゲオの中古で目を付けていて

故障したタイミングで急遽買いに行ったので確認できない状態とかは不安でしたが

やはり使ってみてバッテリーの減りが早い気がして「こんなものなのか？」というちょっとした心配があります。

だれかiPhone13 mini使ってる人教えてくりー(>_<)

とりあえずここまで見てくれた(たぶんレアな？)方々のスマホがこれから長持ちして

なんかいいことありますように祈っています。

見てくれてありがとうございました。

思い出し怒りありますか？

いつも画像はどこかのアプリから拾ってきている

どうもこんにちはこんばんは1192296です。

皆さんは思い出し怒りってありますか？

自分は病気も一つの要因かもしれませんが

結構思い出し怒りすることよくあります。

どこかのサイトで見たような気がするのですが

最近この思い出し怒りの頻度が世の中増えてるようです。

そのサイトはちゃんと見てないので、少し話を飛ばしますが

「思い出し怒りは何処から来てるのか？」

考えてみようと思いました。

結論から言いますと

思い出し怒りは「心の傷」が痛んでる時ではないかと思います。

漫画とかで良くあるじゃないですか

「傷が…疼(うず)く…」

みたいなセリフ。

まあこれは例え話なんですけど。

まさしく思い出し怒りは「心の古傷」がまた痛んでる時だと思います。

それくらい傷が深かったのでしょう。

ふと思い出して痛んでいるのでしょう。

目には見えませんが

よく言われる男の体の傷は勲章のように、男女関係なく「心の傷も生きてきた勲章そのもの」なのかもしれません。

それくらい自分を少しは労ってあげたいものです。

休日何をすればいいか分からない人が分かる

こんにちはこんばんは1192296です。

皆さんは仕事や学校がない日、休日や空いた時間に何をすれば良いか分からない事ってありますか？

自分は少し前はよくありました。

まあニートなので。

でもいわゆる趣味がない人って世の中にはそこそこいるらしいのですが

そういう方はもしかすると趣味をまるで「業務」みたいに思っているのではないかと思います。

まるで「何かやらないといけない」もの

みたいな感じに。

でも結論を言うと

「趣味＝遊び」なんですよね。

なので「継続的に遊んでる事」を趣味と言っていいのではないかと思います。

この「遊び」という視点が抜けてる人がいて

そういった人は普段「遊び」という感覚が抜けてる人なのかもしれません。

自分も良くない完璧主義だった事があって

遊びがいつのまにか「ハードル」を高く高くし過ぎたり

無理矢理「極めよう」としたり

そんなクセがありました。

そしていつのまにか趣味が「楽しめなく」なっている事よくありました。

それらは今思えば「遊び」という視点が抜けていた気がします。

趣味もこの遊びの延長線であるべきなんですよね。

もし趣味や遊びが普段ない人がいたら

自分の場合ですが

「お金を使わなくても(物を買わなくても)楽しめる方法」

を自分でリストアップしてやる事が無い時に見るとかいいんじゃないかと思います。

例えば

お金が無くても(物を買わなくても)楽しめる方法

1 ワイヤレスイヤホンで音楽を聴く

2 サッカー試聴

3 掃除、整理整頓

4 アニメ鑑賞

5 エアロバイク

6 楽器

7 スマホ

8 Youtube、テレビ

9 料理

10…..

11…..

自分はこんな感じでメモしてます。

もう一つは「お金を使う楽しい方法」

でリストアップすれば暇な時何をするかすぐに分かるようになると思います。