整骨院に行って来ました。 （9月9日・水・雨後曇り）

椅子に腰を掛けて、立ち上がる時に、腰が痛みました。

近くの整骨院に行って、来ました。

筋力が無いので、鍛えると楽になるとの事でしたが、帰宅すると、

しんどくなり、寝転んでしまいました。

自分でも体力を、鍛えねばと思います。

午後から、出掛けたかったが、思ったより、しんどくて、寝ておりました。

午後に、消化器が、5年で新しいのを、

1本持って来て頂きました。

代金￥10,450支払いました。