午後に散歩に、行きました
午前中に、PCの講座「運動と健康の理論」の3週目を、提出しました。
後残り1週です。
とても解りやすくて、今の私には、体力・筋力が無くて、
受講して,良かったです。
講座の中で、初めて知る言葉が、沢山あり勉強になりました。
錘の運動は、今の自分は、少し無理をしない方が、
良い事も、知りました。
この講座を、教えて頂いた。kitasunさんに、感謝です。
散歩途中に、鶯の鳴き声を、今年初めて、聞きました。
昨年は、入院中で全く、聞けなかったので、散歩出来る事に、感謝です。
やはり散歩は、日々の変化を、感じて楽しいです。
今日は、未だ、足は痛みますが、頑張って来ました。
今日の万歩計は、カウントが出て9,179歩でビックリしました。
散歩して、初めての数字です。
時間がもう少し、速くなると、良いなと、思います。
きょうは午後からの散歩でしたか。
適度な運動は免疫力の向上にもなりますし、何よりも健康を維持する上では効果があります。
毎日適量のウォーキングは筋力の低下を防ぎますし、また衰えた筋肉を鍛える上で一番効果があります。
毎日歩いていると、日ごとに季節が移っているということも感じますね。
一年ぶりのウグイスの鳴き声も聞けましたね。
歩くと何かしら新しい出会いがありますね。
入院していて季節感が感じられないことがありますね。
主人も、長い間入院した時に桜を見ることができずに
次の年に満開の桜を見れた時は、とても喜んでいました。
今は、元気に過ごせていますので私も
今のところ安心して出かけております。
来年は、思い出話になることでしょうね(*^_^*)
毎日たくさん散歩されているのも健康のために、とてもいいことですよね。
季節感を感じられるのも健康があればこそ…。
日々感謝して過ごさなくてはと思います。
散歩は、筋力や免疫力にも、良いそうですね！
今は、足が痛くて、思う様な速度では、歩けませんが、頑張りたいと、思います。
コメント頂き、有難う御座いました。
1年間闘病生活だと、本当に、季節感が無くて、寂しかったです。
ご主人も、桜を見れない時が、有ったのですね！
お気持ち良く解ります。
私も、散歩途中に、梅の木の、蕾が膨らんで、来た事を、見ると嬉しく、なります。
散歩途中に、大きな桜の木が、有ると今年は、咲いているのが、見れるかなと、楽しみで、待っております。
コメント頂き、有難う御座いました。
本当に、生きて居ればこそ、こうして四季の、移り変わりを、感じて幸せですね！
講座を受講して、歩く事の大切さが、良く理解出来て、良かったです。
PCのお陰で、勉強も出来て、嬉しいです。
此れも、ブログを見て頂いた、方からの御指導で、感謝しております。
コメント頂き、有難う御座いました。