リハビリ

 

私は、リハビリに行ってきまた

以前より、リハビリの、時間が短くて、直ぐに終わりました。

足首に、１.５ｋの錘を、付けて以前の、足の動かす練習です。

錘を、購入するように、言われたので、帰りしなに、

足に付ける錘を、スポーツ店で、購入して来ました。

結構高価でした。足に付けて、此れから練習します。

昨日は、6,000歩を、歩いたので、夜中に膝が、

熱を持っているので、湿布薬を、貼りました。

朝は、ましになっていたので、一安心しました。

今日は、無理をしないように、気をつけて、散歩して来ました。

午前中に、リハビリに、出掛けたので、一日の歩数は、

昨日と変わりませんが、散歩は、かなり減らしました。

今日は、6,271歩です。

池の周りを、散歩して来ました。

カモの種類と、思いますが、池には、30羽以上が、

泳いだり飛んだり、していました。

昨日は、黒色でしたが、今日は、色々のカモが、いました。