地域公開講座 ～健康未来塾～
私は、一昨日寝れなくて、しんどかったですが、今日は、以前ｐｃのお友達に、
教えて頂いた、体操の実践講座が、羽曳野市の島田病院で、有りました。
午後から、主人の車を借りて、行って来ました。
10年前に、島田病院に、腰痛で、通った事が有ります。
カーナビで、上手くセットできなくて、外環より、31号線に曲がるところを、
高架線を登ってしまい、ターンしましたが、渋滞でかなり遅れました。
又三原のインター迄、行ってしまい又々ターンをしたので、開始時間に、スレスレでした。
有料の駐車場に、止めて会場にやっと、着きました。
有料で、インボディ測定と、スパイナル測定を受けた後に、結果表を見て、
個別相談を、受けました。
筋力は弱くて、特に左右の脚の筋力が、少なかったです。
当然なので仕方がないと、思いました。測定も無理かと、思いましたが、
ゆっくりながらも、出来て良かったです。
今は、精神的にも、しんどいが、思い切って行き良かったです。
ブログ昨日は、書けませんでした。
次男が心配して、電話が有り、書くようにしました。
植木屋さんが、来られました
昨夜遅くに、留守電が入って、いることに、気が付きました。
今朝から、玄関の松の木の、選定に来てくださいました。
玄関前の、金モクセンと、百日紅の木を、綺麗に選定して、
頂きました。玄関だけは、もうお正月待ちです。
庭の柚子とレモンを、採り植木屋さんに、
もって帰って頂きました。
室内は、全く片付いて無いです。
体調の良い日に、少しづつ、していかねばと、思いますが、
気が重くて、出来ません。
自分は、人の気持ちが、分らず、知らず間に、大変気を悪くさせて、
いる事を、知り、猛反省です。
一人っ子で、子供の時からの、人の気持ちが、分らない、
弱い面が、この歳でも、出て本当に、
申し訳ないと、反省です。
主人は、良く我慢してくれていたと、感謝しました。
来年1月で金婚式です。今は、大変面倒を、掛けているので、
元気になれば、少しでも、主人の事を、大切にしたいと、思いました。
（貸農園に行った時、畦道にタンポポが、咲いていました）
Ｐ Ｃ
午後にパワーポイントの、勉強会に行って来ました。
今日は、カレンダー作りを、しました.
楽しかったです。
このパワーポイントも、今回で、受けられません。
宿題が出されてしても、もう来月は、受けられないのです。
テキストの中に、アルバム作りが、有るので、是非勉強を、
したいと思いましたが、思うようにならず、とても残念です。
（貸農園の水菜です）
眼科に通院
今朝は、私一人で、車を借りて、眼科に行って来ました。
以前の黒目の、傷は良いそうですが、乾燥目なので、
同じ点眼薬を、頂いて来ました。
又今は変わりないが、白内障が、少し見られるので、未だ手術は、
しなくて良いが、今の状態を、維持させるための、点眼薬も出されました。
これから、1ヶ月に1回位、定期的に、点眼薬を貰いに、行くようになるようです。
今朝は、予約が早かったので、帰宅も直ぐに、出来て助かりました。
Ｐ Ｃ
午後から、ホットブックの、勉強会に行って来ました。
今日で注文迄しました。
良い思い出になり、嬉しかったです。
今後は、写真を写す時も、ホットブックを、作ることを、
考えて記録していきたいと、思いました。
この講座は、昨年も有ったそうですが、私は入院中で、参加出来て無くて、
今回初めてでした。とても楽しかったです。
来年は、この講座が有っても、私は特進のコースに、回されるので、受けたくても、
無理なようで、とても残念です。
（貸農園の玉ねぎの苗）
歯科に通院
今日は、夫婦で、後期高齢者医療歯科健康検査に、行って来ました。
何時もの歯の掃除と違い、きちんと歯を、見て頂きました。
私は、親知らず1本だけ、子供の時に、抜いた以外は、皆自分の歯です。
治療済みの歯は、10本ですが、健全歯は、21本でした。
次回は、何時もの様な、歯の掃除を、
来年1月末に、予約して来ました。
（貸農園のサニーレタス）
今朝も寒かったです。
お昼に、ラーメンを、食べに寄りました。
主人は、くら寿司よりも、ラーメンの方が、良いそうです。
寒いので、野菜ちゃんぽんを、何時ものラーメン店で、
食べると、体が温かくなりました。
今夜は、水炊きにしようと、言うことになり、鶏肉を買いに行きました。
家に有る生協の、合鴨肉を入れて、何時もの、水炊きにします。
貸農園に行き、ブロッコリ・チンゲン菜・白菜・水菜・
小松菜を、採取していきました。
庭の柚子も採り、つけ汁に入れました。
絞った後の皮を、水につけて、レモン水をして、頂きました。
先日の「ためしてガッテン」で、小松菜の食べ方を、
見たので試してみました。
今迄は、良く炊いていましたが、しゃぶしゃぶの様に、して頂くと、
少し苦みも、感じましたが、美味しかったです。
新鮮な野菜を、頂けて体調も、良いと感じます。
少し寒くなりました
今日は、朝のうちは、安静にしておりました。
午後にスーパーに、主人と一緒に行き、ホームこたつの、
布団を買って来ました。
今夜のおかずも、買いよかったです。
最近コーヒーが、美味しいくて、朝と午後に、飲むようになりました。
今迄は、コーヒー豆を、ペーパー用に、引いてもらい、保温ポットに、
入れましたが、「ネスプレッソコーヒーメーカー」にしてから、
コーヒーが、美味しいと思い嬉しくなりました。
最近ｐｃ勉強会の方から、コーヒーの中に、牛乳を、入れて
飲むと血糖値が、下がると聞いたので、今迄ブラックで、
飲んでいましたが、牛乳を入れています。
毎朝香りの良い、コーヒーが、飲めて幸せです。
P C
今日は、Excel基礎の勉強会に、行って来ました。
PCのお友達より、16日の日曜日に、羽曳野市の、島田病院で、
体操や体力アップの、講習会が有ると、聞きました。
今の私は、全く体力が、無いので少しでも、参考になればと、
思い参加したくなりました。
するとｐｃを、一緒に習っている方が、親切にチラシを、
持って下さいました。
とても嬉しかったです。
体調がましであると、是非参加したいと、思いました。
お互いに、膝が痛む方も、多くて色々と、お話合い出来て、嬉しかったです。
頑張って、居られる方の、お話を聞くと、私も頑張りたいと、思い励まされます。
今夜、長男の孫が、公民館で、クリスマスケーキを、ママと一緒に、
作った写メールを、送って来てくれました。
とても嬉しかったです。
訃 報
今日訃報が、2件ありビックリしました。
お二人とも、知人の御主人様です。
病気とは、聞いていましたが、他界される位に、
悪いとは、思っていませんでした。
お互いに、高齢になると、いつ他界するかは、分らないと、思いました。
ご冥福を、お祈り申し上げます。
今日は、Word16基礎の、勉強会に、行って来ました。
かなり以前に、習った事が、有りますが、
改めて勉強出来て良かったです。
会場のキックスの、玄関にクリスマスツリーの、装飾が有りました。
久しぶりの、主人の魚釣り
先月20日、魚釣りに行き、強風で船が動いて、乗り損ねて、
海に落ちてから、主人は、初めて魚釣りに、行って来ました。
やっぱり楽しかったようです。
船長さんも、快く迎えて、頂き有り難いです。
先日、お礼に行った時は、船と岸が、きつく繋がれて、隙間が無くて、
私は、安心できたので、良かったです。
お友達に、白菜と、太刀魚2匹持って、行きました。
我が家は、刺身を、沢山作ってくれたので、美味しく頂きました。
私の通院
今日は、整形外科と、先日検査で、大腸癌検査の、申し込みに、
いつもお世話になっている、大きい病院に行って、来ました。
思ったより、時間が掛からず、次回検査日は、新年早々に申し込みました。
消化器内科の、先生も、優しかったです。
安心して、お任せして、お願いしました。
お昼は、主人とラーメンを、食べました。
後今日は、暖かいので、雨も降っていないので、河内長野駅に、連れてもらい、
難波の百貨店に、行きました。
膝の足が、痛みだし、どうしょうか、迷いましたが、整形外科で頂いた、
湿布薬を、膝にはり思いきって、行って来ました。
昨年は、年末に行ったので、人が多かったですが、今日は、思ったより
空いていて、助かりました。
2階の婦人靴売り場で、欲しかった靴を、買い満足です。
又 551の豚まん・海老しゅまい・餃子を買って来ました。
電車に乗る前に、電話で主人に、頼んで駅まで、迎えに来て、
もらえたので、大助かりです。
百貨店の１階に、ロボットの歌声が、聞こえて、皆んな見ておられました。
夫婦で出掛けました
今日は、主人の用事で、夫婦で出掛けなくては、なりませんでした。
私は、GIMP野勉強会が、有りお当番に、当たっていたので、休みたくは、
無かったのですが、どうしても、主人と出掛けないと、
行かなくては、なりませんでした。
お陰様で、相手の方、お2人と、お会いして、主人の用事も、
無事済み、夕方に、帰宅しました。
今日は、暖かくて、コート無しで過ごせました。
帰宅すると、玄関の前の、プランタンに、可愛いヒヤシンスの青いお花が、
咲きだしているのを、見てビックリしました。
、
P C
今日は、字幕サークルのボランティアの会に、行って来ました。
分らない所を、丁寧に教えて、頂き嬉しかったです。
午後からは、足の膝が痛くて、散歩は出来ませんでした。
夕食にステーキを焼くと、美味しくて、食欲が進みました。
（昨日庭の、レモンを採り、息子達に、持って帰らせました）
息子が来ました
先日連絡が有り、今日長男が、テニスした後に、来てくれました。
次男は、土曜日が、仕事なので、長男だけが来ました。
息子達の、家が近いので、次男宅の、お土産も
持って帰って、頂きました。
孫達には、お菓子と蜜柑一箱づつ、お嫁さん達には、
貸農園で採れた、白菜・キャベツ・ブロッコリ・等を入れました。
次男宅の、孫娘からも、お礼の、電話が有りました。
長男宅からも、「お菓子一杯、有難う」と孫から、携帯電話が、有りました。
長男宅と次男宅の、お嫁さんからも、「何時も沢山に、
有難うごさいましす」と電話が有りました。
長男も、魚釣りが、好きで、良く会社の人と、出掛けます。
先日も、行って、主人と違い、ハマチなどの、大きい魚を、釣って来たそうです。
LINEで、写真を、送つて来てくれました。
ハマチとマゴチを、釣ったそうです。
マゴチは、切り身は、細さ長いが、刺身にすると、とても美味しくて、
孫達も、マゴチばかり食べたそうです。
本当に、グルメの、孫達です（笑）
ハマチも、何時も買う、市販のより、美味しいのに、孫達は、
マゴチばかり、食べていて、息子は、笑ったそうです。
私は、未だマゴチの刺身は、食べたことが、有りません。
結構釣りに、行っても、坊主の時が、多いとの事ですが、
釣れると、大きいのが、釣れて良いでね！
主人が行く、漁港と違い、明石方面に、会社の方と、行くそうです。
（長男が釣って来たました。右がハマチ・左がマゴチ）
今日から師走です
今年も後、1ヶ月となりましたね！
今日は、暖かったです。
11月の歩数を、グラフにすると、最近は、足の膝や腰が痛くて、
散歩に行けていませんでした。
目標の8,000歩には、全く届きませんでした。
今日は、久しぶりに、散歩に行ってきましたが、何時ものコースでは、
6,000歩位しか、伸びません。
もっと足が強くなり、歩けるように、頑張りたいです。
