8月最終陸トレ

先週は寒くてアップできず

野尻湖水上スキーとパドル

今週８月最終は陸トレ



夏が戻ってきました

でもあと２ヶ月ちょっとで雪上に立てるかも

ということで土曜日はコソ練



他、選手も自主トレがんばれ

合宿終了

合宿終了

元気に宿に下山



て

考えすぎか、偶然か、長野市ジュニアの

勢力図を現す一こま

昨年の順位そのままに宿のゴール

男子ははるか後方、紳士が多いのか

頑張れ男子

今日はパドル

今日は野尻湖でパドルサーフ

体幹・バランス・ターンの初期動作

の練習


そして来週は合宿

忘れ物するなよー

■8月10日　
※　8：00　宿集合
・ＡＭ　8:30～11:30 　フィジカルの確認
　昼食（各自持参）
・ＰＭ　13:00～15:30　体育館での基本動作チェック
・　　 　19:00～20:00　ビデオミーティング

■8月11日　
・ＡＭ　8:30～11:30　コーディネーションの基本動作
　昼食　宿
・ＰＭ　13:00～15:30　コーディネーションの応用
■8月12日
・7:30～11:30トレッキング
　昼食　白馬大池
・13:00～15:00　
※解散予定　16:30　

☆持ち物
トレーニング関連

タオルや陸トレの道具一式、着替え、体育館シューズ、

筆記用具、補給水（電解質の入った物）、着替え、保険証

トレッキング関連

リュック、専用の靴（無ければ履き慣れたスニーカー）

雨具、帽子

その他宿泊用具

8月陸トレ

８月最初のトレーニング

先週は大雨でラフトが中止で

せっかくの夏休み出鼻をくじかれましたが

８月陸トレやります。



ちょっと参加者、少なめだーーー

そこでコーチもランニング開始



なんと１２０日後には雪の上

１６０日後には県大会週間

明日も陸トレやります。

がんばれ長野市ジュニア