昨年春から3か月かけて9㎏減量しました。
少し前に買ったズボンもばっちりはけるようになり、喜んでいました。
飲んで適度な運動をしていればそんなに変わらないだろうと思っていました。
お盆は何とか変わらずの体重維持！
お彼岸に田舎に行った時も体重維持！
10月上旬から下旬まで単身で田舎で過ごした時に始まりました・・・（毎晩の晩酌が）
10月末に東京に戻り風邪をこじらせながら仕事をしていました。
この時に体力が落ちたかと心配し、しっかり食べる様に務めました。・・・現在までそのまま維持！！
そりゃ太りますわ！ははは
昨日から禁酒をし、お米50ｇを始めました。（豆腐・納豆・その他おかずは今迄通り）
頑張ります
