アメジストです。
昨日の深夜は調子が悪くて大変でした。
いつもの時間に部屋を暗くして寝ようとしてたんですけど色々な感情が出てきて眠れなかったんです。
頓服薬を飲めば（いつもなら）眠れるので頓服薬飲みました。
でもなかなか眠れなくて…
そしたら心臓がドキドキと動悸がしてきて。
たまらずにお母さんに助けを求めました。
熱はなかったです。
パルスオキシメーターもそんなに悪い数値ではなかったです。
血圧は若干高めでした。
脈拍は早めで120位あったかと思います。
少し頭も痛かったです。
胃薬を飲んだらいくらかすっきりしました。
熱くはなかったけど冷えピタを貼ったら楽になりました。
そんなこんなで緊張感が強くて朝方にやっといくらか寝た程度です。
今夜もこうはなりたくないです。
ネガティブなこと考えないようにリラックスして、いつものようにラジオを小さく聴きながら寝ます。
夜が怖いけど
リラックス、リラックスと唱えます。
