アメジストです。
私はついつい愚痴をこぼしてしまったり、すぐ泣いたり、怒りっぽかったり、自分や家族の将来を考えると不安で消えたくなったりとネガティブ思考まっしぐらなんですが…
最近スマホの日記アプリで「ポジティブ日記」をつけています。
嬉しかったこと、楽しかったこと、感謝したことだけを書きます。
不安な気持ちになった時はこれを見たりするといくらか落ち着きます。
というか書いている時点でなんだか気持ちがすっきりします。
私にもプラスなことあるから頑張れるって。
ブログではないので誰も見れないのもポイントです。
生きてて不安な気持ちは常にあるけど、何とかやっていくしかない、プラスなことにもちゃんと目を向けてあげようと思います。
