【move your heart naturally】筋トレを続けよう。

毎朝体組成計に乗っています。

今朝は

BMI：19・8

体脂肪率：10・0％

でした。

筋トレが日課になって

どれくらいたつでしょうか。

キツイのは苦手なので

自重負荷でできる筋トレだけです。

キツイのは苦手なので

なかなか自分を追い込めません。

それでも

46歳にしては

なかなかいい体型をキープできていると思います。

昨日は

娘に

「パパ〜、友達がみんな『お父さん30代？』って言ってたよぉ〜」

と、娘も嬉しそうに報告してくれました。

継続は力なり。

筋トレを続けよう。