内容説明
「瞬間集中」で脳が最高のパフォーマンスを発揮する！ 仕事が最速で片づき、自由な時間が劇的に増える集中法を大公開！ <1秒単位の集中>こそが、脳の特性を最大限に活かし、生産性を上げる集中ノウハウなのです。長時間集中しない、飽きたらすぐに違うことをする、仕事も勉強もキリ良く終わらせない──なのに、膨大な仕事を一瞬でさばき、大きな結果も自由な時間も手に入る「瞬間集中」を脳科学者の茂木健一郎氏が解説します！
目次
はじめに 「瞬間集中」で最高の人生が手に入る
第１章 たった一瞬の集中が大きな結果を生む──最速で最大のパフォーマンスを発揮する
第２章 「瞬間集中」を生み出す6つのコツ──脳を「脱抑制」して、思い込みから解放されよう
第３章 「瞬間集中力」が高まる5つの技術──いつでも速く、深く集中できる
第４章 集中力を復元する4つの方法──脳の「切り替えスイッチ」を自由自在に操る
第５章 今を楽しむための「瞬間集中」──他人に支配されず、自分の時間を生きるかか
