内容紹介
良い習慣を身につけるのに唯一の正しい方法などないが、本書では著者の最善の方法を紹介する。つまり、どこから始めても、また、変えたいものがなんであろうと効果のある方法である。ここで取りあげる戦略は、目標が健康、お金、生産性、人間関係、もしくはその全部でも、段階的な方法を求めている人なら、誰にでも合うはずだ。人間の行動に関するかぎり、本書はあなたのよきガイドとなるだろう。
目次
基本
なぜ小さな変化が大きな違いをもたらすのか第１の法則
はっきりさせる
第２の法則
魅力的にする
第３の法則
易しくする
第４の法則
満足できるものにする
さらなる戦略 改善するだけでなく、本物になるには／付録
