【お尻 トレーニング】垂れたお尻を引き上げる！超簡単トレーニング！

【お尻 トレーニング】垂れたお尻を引き上げる！超簡単トレーニング！

 

こんにちは！🤗✨
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YouTubeに動画をアップしました！

今回の動画は福岡市plumeの伊久美先生に、
【垂れたお尻を引き上げる！簡単トレーニング】を
2つご紹介いただいています！📣

お尻は体の中で頭の次に重い場所！
そんなお尻が垂れてしまうと、
実は足が短く見えてしまうんです…😣💦

デスクワークが多い方や運動不足がちな方に
おすすめのトレーニングとなっています！

どちらも寝た姿勢で簡単にできるトレーニングなので、
お風呂上がりや寝る前にピッタリですね💡

逆ハート型の【桃尻🍑】を手に入れれば、
女性らしい美しいボディラインを作ることが
できますので、ぜひ今日から一緒に
トレーニングしていきましょう💪💕

https://youtu.be/bjmLFeiQ-Jw

詳しくは、YouTubeの動画をチェック！💻
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お気軽にしていただけると嬉しいです★

皆様からのご意見・ご感想お待ちしております！🤗

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【眼精疲労 ストレッチ】辛い目の疲れを劇的改善！効果抜群ストレッチ！

【眼精疲労 ストレッチ】辛い目の疲れを劇的改善！効果抜群ストレッチ！

 

こんにちは！😄☀️
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【本日20:00〜】YouTube配信予定！

今回の動画は、つらい目の疲れにきく‼︎
簡単ストレッチのご紹介です！👏✨

リモートワークでPCやスマホを使う機会が増え、
目がショボショボ…😣目が痛い…😣という
お悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか？

そんな方に是非見てほしい動画をお届け🎶

今日の動画は豊中市Rewardのよしき先生に、
「つらい目の疲れに効果抜群✨簡単ストレッチを
ご紹介いただいています！
@reward_0708

教えていただいた眼精疲労ストレッチをすることで、
目の疲れや、かすみ目もスッキリ改善(о´∀`о)
お目め👀もパッチリ大きくなりますよ💕

ぜひぜひ一緒にストレッチをして、
1週間の疲れを取って下さいね☺️
今週もお疲れさまでした！

https://youtu.be/QUAdBUrmYQY

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これからも皆さんのお役に立てる美容情報を
たくさん配信していきますので、
ぜひチャンネル登録して見てください😁🎶
よろしくお願いします！(*^o^*)


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【フェイスライン 引き締め】たった３つのストレッチでアゴが細くなる!!本当の定番ストレッチ【小顔マッサージ】

【フェイスライン 引き締め】たった３つのストレッチでアゴが細くなる!!本当の定番ストレッチ【小顔マッサージ】

 

こんにちは！😄☀️
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YouTubeに動画をアップしました！

今年も残すところ１ヶ月を切りました。
振り返ると、今年は年中マスク生活でしたね。

ふとマスクを外した自分の顔を鏡で見ると、
「あれ？私ってこんなに顔が大きかったっけ？！」
と悲しくなってしまうことも・・・？😣(筆者談)

でも大丈夫！(*^0^*)/✨
スッキリ小顔はつくれます！！

今回ご紹介している３つのマッサージを継続することで、
小顔効果はもちろん、肩こりにも効果があります！💡

新年に向けて、今から二重あごや顔のたるみを
一緒に改善していきましょう★☆

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【バストアップ】ふわっとバストを目指そう！簡単だけど、本当に効果あります【育乳】

【バストアップ】ふわっとバストを目指そう！簡単だけど、本当に効果あります【育乳】

 

https://youtu.be/LkFyMHzWavA

 

こんにちは！
いつも応援ありがとうございます！



YouTubeに動画をアップしました！

今回の動画は、【バストケア】についての動画です！(^0^)/



心斎橋Petitのオッパニスト®ゆうこ先生に、

「ふわっとバストを目指そう！育乳トレーニング✨」を

教えていただいています！！


バストアップには【大胸筋】を鍛えるのが効果的！

ですが、なかなか腕立て伏せってしんどいし

続けられなかったりしますよね(^_^;;)

 

そこで今回は、女性でも簡単にできる、

バストアップトレーニングをご紹介します！

 

 

「え、筋トレをするとバストが小さくならないかな…」

という心配をされている方も安心してください★

 

 

このトレーニングをすることで、

バスト位置が 上がるだけではなく、

二の腕のシェイプアップにも 効果的ですので、

ぜひ一緒にやってみましょう！


毎日、続けることで身体は変わっていきます！✨

チャンネル登録・高評価もよろしくお願いします！



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【内もも痩せ】全集中で内ももを引き締める！寝る前にコレをやるだけ！【最強引き締め】

【内もも痩せ】全集中で内ももを引き締める！寝る前にコレをやるだけ！【最強引き締め】

 

 

こんにちは！
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今回の動画は、足元美人を目指している方必見！★
【内もも】に関するトレーニングです！(^0^)/


福岡市plumeの伊久美先生に、
「寝る前これだけ！最強内もも引き締めトレーニング✨」を
教えていただいています！！


内もものスキマ、、、欲しいですよね～！
内ももは、普段なかなか使えない筋肉なので、
どうしても余計なお肉がついてしまいがち‥‥


そこで、今日ご紹介している2種類の
寝たままトレーニングをすることで、
モデルさんのようなほっそりとした太ももに♡


内ももが引き締まると、脚全体が細く見えますので、
寝る前の毎日3分間、トレーニングしていきましょう★


毎日、続けることで身体は変わっていきます！✨


詳細はYouTube動画をチェック！
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