624.親子で体作り！

624.親子で体作り！
「知的障害児者、発達障害児者　個性と可能性を伸ばす！」： 造形リトミック・発達支援教室 Elephas（エレファース）

　軽やかな活動のために体作りの見直しを、きょうはその３回目です。

　ニンジンジュースによるダイエットで10キロ減量したもうひとりの知人。これも無理なダイエットではありません。朝食をりんごとニンジンのフレッシュジュースにして、昼は低カロリーの普通食、夜は好きなだけ、というような食事のスタイルです。
その彼いわく、「これまでは、５キロのお米をいつも両肩にひとつずつ載せていたようなものだよ」とのこと。

　そうでなんです。お子さんに運動をさせたり、学習をさせるときに、両肩に何キロもの負荷を掛けていたのでは、やらされるお子さんが気の毒ですね。動きが緩慢であったり、「疲れた～」とすぐ音を上げるようなことがあっても当然です。

　少しでも効率よく動けるように、また学習時も正しい姿勢が保てるように、体作りに気を配ってあげたいと思います。ただし、成長期のお子さんのダイエットと成人のダイエットは同じものと考えることは出来ませんから、適切なダイエットについては、地域の保健センターの指導を受けましょう。

　無理のない、正しい体作りを。お子さんをダイエット仲間として、親御さんもご一緒になされば、ともに共感しながら楽しく進められそうですね。新しい親子関係が形成されるかもしれません。

　
造形リトミック研究所
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