コレステロール値

こんにちは！
サラです。

今日はお天気あまりよくありませんね。
雨が降ったりやんだりしています。
この雨・・・嫌になります。

さてさて、今日は午前中かかりつけ医に行ってきました。
肝機能の状態を見るためです。
その結果肝機能は見事に下がりよかったのですが・・・。
今度はコレステロール値が上がってしまいました。
一つよくてもまた一つ・・。これには困りました。

その結果、先生は食事は脂っこいものはやめ、毎日30分は歩いてください・・とこういいました。
これから寒くなるのに30分を通しで歩くのはちょっときついかも。なので分けて歩くことにしました。
20分と20分。合わせて35~40分位！
服装も整えて意を決してあるきます！
雨の日もです。
毎日毎日です。
食事の方はお魚と煮物関係ですね。
脂っこいのはダメ見たいですから…お肉も当分ひかえたほうがいいみたいです。
これで体重がだいぶおちるでしょう。

でもでも…毎日っていうのは本当なかなり難しいですよね。
でも毎日なんです！
自分に甘くしていてはだめなんですね。

とにかく意を決して寒くても頑張って歩きます！！
食事も気を付けたいと思います！！