おはようございます！
サラです。
今朝も寒いですね。
暖房にタイマーをかけて休みました。
なので今日起きた時はお部屋はぽかぽか暖かったです。
さてタイトルが
☆集中力
となっていますが、
日常の中で集中力大事ですね。
皆さんはどんな時に集中力を出していますか？
このブログもそうですよね。
集中力を出して毎日書いています。
そういう緊張の時間はいいですね。
ゴスペルもそんな感じですね。
特に暗譜の時はそうです。
全集中ですよ。
何回も何回も同じフレーズを歌います。
また間違いやすいところも集中して歌います。
暗譜の時は本当に大変なのですが、
それをしないと前にすすみませんね。
すべてを忘れて集中して取り組みます。
時々頭が痛くなる時もあります。
普段使ってない脳をつかっているからです。
でもその集中力を出してすべてを覚えた時は達成感もありうれしくなります。
あとはこちらのもの…と言う感じですね~笑。
集中力とは回りの事が気にならなくなり、自分の最大のものを引き出す作業です。
一日に数回そんなことをしていると脳の活性化にもつながると思います。
そんな意味でもゴスペルをしているのは体にかなりいい事だと思っています。
ゴスペル事態は楽しいのですが、いろいろな事が折り重なりやめたくなることもあります。
でも健康の事を考えると少し無理していてもやっていた方がいいのだとも思います。
あと読書とかもそうでしょうね。
集中して本を読んでるときって回りのことも忘れていますよね。
私は寝る前に少し本を読む習慣がありますが、
その時も少し集中してるとだんだん眠くなってきて眠りにつきます。
これもいい習慣だと思っています。
集中力~これからシニアに向かっていっていますが、それだからこそこれが大事です。
ボーとしてると認知症などの病気にもかかりやすくなりますね。
大事にしていきたい言葉だとおもっていますよ。
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