ウオーキング

昨日から早速6時にウオーキングを始めました。今までは20分間のお散歩だったのですが、病院に行って言われたのでちゃんとしようと思って30分間。これが結構きつい~。最後の10分がきついです。ですがまだ外は涼しいので気持ちいいところもあります。
それと炭水化物を少なめに。これで少しづつ体重はおちるはずです。
朝は眠くってだるいのに結構大変ですが、やるしかないですよね。9月にまだ病院に行きますからそれまでです・・・。
気持ちよくなるといいと思います。