ははひとりこひとり 。ママは子育て中

19歳→結婚
20歳→出産
25歳→別居
26歳→離婚。

一人娘との成長日記
低所得。波乱万丈な人生。

ダイエット

2023-05-17 10:55:00 | 日記
朝の体重測定の結果
昨日と変化はありませんでした🥲

ダイエット開始をして食生活の見直し
もしてみよう。
とのことで、和食中心の朝ご飯からスタート。
 
朝から夜にかけて量も減らす方向で。
大好きなお米を減らすのはショックですが
暑くなってきて食欲も落ちてきたので
この機会に1度試してみます😅

節約にもなるといいな!
 
昨夜のメニュー





豆腐
きゅうりとナスのだし漬物乗せ
チキン
サラダ
大根と豆腐の味噌汁
 
5月17日 朝ごはん




 ご飯
しじみの味噌汁
焼き鮭 1尾
トマト
 

痩せたい🥺🥺🥺
 
今日も気温が上がるみたいなので
家の中でも脱水症状は起きやすいとのことで
水分補給し熱中症にお気をつけて😆


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