最近では「試合結果」の投稿はあっても「練習」の投稿は合宿の時くらいだったから、たまには･･･。
今日は（既に昨日は）こんな感じの練習（20100205pm.pdf）だったんだけど、泳ぐ前からかなりプレッシャーかけといた。だからかどうかは分からないけど、（ロング組以外は）まぁまぁココ最近の中では良い練習が出来たんじゃないだろうか？ここんとこず～っとヘッポコ練習ばっかりだったからね。
※練習メニューの黒塗りは各自の設定タイムが書いてあるから消しといた^^ゞ
ロング組は８ｘ２００（２：４０）ＥＮ２、８ｘ１００（１：４０）１Ｅ３Ｈ、８ｘ５０（１：００）Ｅ／Ｈでやったんだけど、イマイチだったなぁ･･･。粘りというか、踏ん張りというか、切り替えというか･･･なんか足らない。因みに昨日のロング組のメイン練習は４００（５：３０）＋３００（４：２０）＋２００（３：１０）＋１００（２：００）を３ラウンド。これもパッとしなかった。うぅ～ん、要求が高すぎんのかなぁ？
ミドル組は８ｘ２００（２：４０）ＥＮ２、１６ｘ５０（１：２０）Ｅ／Ｍａｘで、こっちはまぁまぁ。ダイスケは脚さえ攣らなきゃ強い（笑） 個メ組のブレがイマイチしっくりこない。腕だけで進もうとしてる。上下動ばっかりでちっとも前に進まない。もっとキックで前に滑るようなブレをイメージして欲しいんだがなぁ。シュ～ってさ！
ショート組（１も２も）は、１２ｘ１００（１：４０）１Ｅ５Ｈ、１６ｘ５０（１：２０）Ｅ／Ｍａｘ、１００はＦｒで、５０はＰｒｉｍ．で。最近ユースケのバッタが良い感じになってきてる。吹っ切れた？日曜日は思い切って突っ込めよ。新人モエナは日曜日のレース（ウチでのデビュー戦）でＪＯの切符を獲ることが出来るかな？まだまだ全てが未知数だから、何かやってくれるんじゃないかと思う。
まぁタイムの良し悪しはともかく、今日は皆の「やる気」が感じられたから○。
ダウンの時に止められてあーだこーだ言われた３名！今日言った事忘れんなよ！！
日曜日（２月７日）は「千葉県記録会」。課題はスタート、ターン、ゴールタッチ。特にターン。ターン水路（短水路）って言うくらいなんだから･･･オヤジギャグ（泣）
そして来週、超大型新人現る？！
バーレーから見るサーファーズ･･･くぅ～っ、最高！！
今日は（既に昨日は）こんな感じの練習（20100205pm.pdf）だったんだけど、泳ぐ前からかなりプレッシャーかけといた。だからかどうかは分からないけど、（ロング組以外は）まぁまぁココ最近の中では良い練習が出来たんじゃないだろうか？ここんとこず～っとヘッポコ練習ばっかりだったからね。
※練習メニューの黒塗りは各自の設定タイムが書いてあるから消しといた^^ゞ
ロング組は８ｘ２００（２：４０）ＥＮ２、８ｘ１００（１：４０）１Ｅ３Ｈ、８ｘ５０（１：００）Ｅ／Ｈでやったんだけど、イマイチだったなぁ･･･。粘りというか、踏ん張りというか、切り替えというか･･･なんか足らない。因みに昨日のロング組のメイン練習は４００（５：３０）＋３００（４：２０）＋２００（３：１０）＋１００（２：００）を３ラウンド。これもパッとしなかった。うぅ～ん、要求が高すぎんのかなぁ？
ミドル組は８ｘ２００（２：４０）ＥＮ２、１６ｘ５０（１：２０）Ｅ／Ｍａｘで、こっちはまぁまぁ。ダイスケは脚さえ攣らなきゃ強い（笑） 個メ組のブレがイマイチしっくりこない。腕だけで進もうとしてる。上下動ばっかりでちっとも前に進まない。もっとキックで前に滑るようなブレをイメージして欲しいんだがなぁ。シュ～ってさ！
ショート組（１も２も）は、１２ｘ１００（１：４０）１Ｅ５Ｈ、１６ｘ５０（１：２０）Ｅ／Ｍａｘ、１００はＦｒで、５０はＰｒｉｍ．で。最近ユースケのバッタが良い感じになってきてる。吹っ切れた？日曜日は思い切って突っ込めよ。新人モエナは日曜日のレース（ウチでのデビュー戦）でＪＯの切符を獲ることが出来るかな？まだまだ全てが未知数だから、何かやってくれるんじゃないかと思う。
まぁタイムの良し悪しはともかく、今日は皆の「やる気」が感じられたから○。
ダウンの時に止められてあーだこーだ言われた３名！今日言った事忘れんなよ！！
日曜日（２月７日）は「千葉県記録会」。課題はスタート、ターン、ゴールタッチ。特にターン。ターン水路（短水路）って言うくらいなんだから･･･オヤジギャグ（泣）
そして来週、超大型新人現る？！
バーレーから見るサーファーズ･･･くぅ～っ、最高！！
