今季初の外ﾌﾟｰﾙ練習

本日チバコクでは大会が行われていたため、我々はイチフナこと船橋市立船橋高等学校のプールをお借りして練習しました。

屋上にあるこのプール。なんと殆ど使用されていないようです。
なので、練習１時間半前にウチのメンバー皆で出来る限りの清掃＆セッティングをしてから今季初の外プール練習をしました。もち短水路ですがね。


名門イチフナ。ここから数多くのトップスイマーが巣立っていきました。



コースロープを張る前にデッキブラシで綺麗にし、陸トレ用のマットやビート版も洗剤を使って洗いました。



５ｍフラッグはトラロープとスズランテープで自作。
最高の練習環境が出来上がりました


天気予報に反して灼熱の太陽の下、こんな感じの練習が行われました。→20110702pmscm.pdf


体調を崩し２日間練習を休んでいたダイゴは別メニュー（ロング班）。最後の18x100はまとまりのないタイム（１：０４～１：０６）でしたが、ラストの３本(on1:20)はなんとか３、３、２で来て意地を見せました。


いったい何がしたいんでしょう？(笑)


ったくもぉ～^^ゞ


花の高３コンビ


はいはい、わかりました^^;


いいから、ちょっとは勉強しろよ！(爆)


明日はリカがレース（県中学中央地区予選会）で、それ以外のメンバーはデイオフ、私は競技役員(@_@)

来週は３回（火・木・土）と『イチフナ練』です。
イチフナＯＢ＆ＯＧのみなさん、差し入れ待ってますよ