合宿最後の練習終了！
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グアム合宿最後の夜、夕食後にシンクロショーを見に行ってきました。非常に楽しかったです！
開演前
最後に記念撮影(^^)/
･･･今日は朝から（未明から）バタバタで全然眠れていません(@_@)
瞼がとっても重たいです。
とりあえず、寝ます。オヤスミナサイ
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開演前
最後に記念撮影(^^)/
･･･今日は朝から（未明から）バタバタで全然眠れていません(@_@)
瞼がとっても重たいです。
とりあえず、寝ます。オヤスミナサイ
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「千葉県ジュニア選抜グアム合宿」も今日を含めて残り３日。練習回数で残り５回となりました。本日から新たにＪ○Ｓグループのメンバーもグアム入り。プールは非常に賑やかな状況になりました。
朝の体操はホテル棟の１階で行いました。
【午前練習】
テクニック、パワー＆スプリントをやりました。まだまだって感じです(T_T)
ＦＡＴなモリ先生（右）とマッチョなモリケン先生のツーショット！！
【午後練習】
一転して午後はハードメニュー。メイン練習は･･･
8x200 Fr 3:00(3)/2:50(2)/2:40(2)/2:30(1)
8x100(1:50) Fr 1E/3H
6x50(1:10) Prim. Drills
8x100(1:30) Prim. 1E/3Max
を、全て続けて≪Through≫で行いました。
タイム＆ストローク数を意識しながらの練習。かなりの好タイムで来れるようになりましたが、ストローク数がだいぶ多かったようです。
水中練習後はK's-Yの高校生以上男子の選手とウエイト。本来は今日はウエイトはやらない日にしてあったのですが、自らの意志で行ったようです。随分と成長しましたね！※左から･･･ＲＴ選手、私、ＹＩ選手。
私自身はＢＰ（ベンチプレス）で、９月にマックスだった重量を５回上げることが出来るようになりました！
カトちゃんぺ？
今夜は眠さの限界･･･オヤスミナサイ！
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朝の体操はホテル棟の１階で行いました。
【午前練習】
テクニック、パワー＆スプリントをやりました。まだまだって感じです(T_T)
ＦＡＴなモリ先生（右）とマッチョなモリケン先生のツーショット！！
【午後練習】
一転して午後はハードメニュー。メイン練習は･･･
8x200 Fr 3:00(3)/2:50(2)/2:40(2)/2:30(1)
8x100(1:50) Fr 1E/3H
6x50(1:10) Prim. Drills
8x100(1:30) Prim. 1E/3Max
を、全て続けて≪Through≫で行いました。
タイム＆ストローク数を意識しながらの練習。かなりの好タイムで来れるようになりましたが、ストローク数がだいぶ多かったようです。
水中練習後はK's-Yの高校生以上男子の選手とウエイト。本来は今日はウエイトはやらない日にしてあったのですが、自らの意志で行ったようです。随分と成長しましたね！※左から･･･ＲＴ選手、私、ＹＩ選手。
私自身はＢＰ（ベンチプレス）で、９月にマックスだった重量を５回上げることが出来るようになりました！
カトちゃんぺ？
今夜は眠さの限界･･･オヤスミナサイ！
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Merry Christmas !!
日本の皆様！如何お過ごしですか？
我々は真夏のグアムで元気にやっています！ぶっちゃけ、寒い日本に帰りたくない気持ちが日に日に大きくなっていきます(@_@)
素晴らしい「日の出」をバックに記念撮影･･･誰が誰だかまったくわかりません(@_@)
さて、そんなクリスマスの練習は･･･
【午前練習】
私のグループは今朝から練習を２班に分けて行いました。２００mを中心とするグループと１００m中心のグループです。
メイン練習は２００組が4x4x50(1:00)@6:00、１００組は4x2x50(1:00)@6:00を行いました。
２００組はまずまず、１００組はもう少しスピード感のある練習をして欲しいです。ただ、悪くはありません。
若干１名の選手のみ追加練習喰らってましたが･･･（苦笑）
ＫナミのＴ安選手に身振りを交えたアドバイスを受けるＹＩ選手。よかったねぇ～(^^)v
仮に私のアドバイスを１とすると、１００くらいのインパクトがあったんじゃないかな？
直立不動状態でした（笑）
タカリョー、ありがとね！
【午後練習】
午後のメインは･･･
8x100 Fr 1-4)1:30-1:25-1:20-1:15 5-8)1:30 Hold
6x100(2:00) Prim. Des1-3/4-6
4x100(2:30) Prim. Push Max-Effort
疲れがピークの中、皆「気力」で乗り切っていました。タイムも泳ぎも悪くありません。
充実した達成感のある練習が連日出来ています。
カマキリが応援に駆けつけました！？
さて、今日はクリスマス以外にもうひとつイベントが･･･(Read More)
１２月２５日はモリケン先生のグループで練習するＴＮ選手(K's-Y)の１４歳の誕生日！
ケーキ！
選手全員からの誕生日プレゼント！
そして･･･
Ｋナミ所属のトップ選手と記念撮影！！
（左から、Ｄ肥選手、オリンピアンＦ井選手、ＴＮ選手、Ｔ安選手、Ｍ輪選手）
グアム合宿も残すところあと３日。がんばりまぁ～す＼(^o^)／
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日本の皆様！如何お過ごしですか？
我々は真夏のグアムで元気にやっています！ぶっちゃけ、寒い日本に帰りたくない気持ちが日に日に大きくなっていきます(@_@)
素晴らしい「日の出」をバックに記念撮影･･･誰が誰だかまったくわかりません(@_@)
さて、そんなクリスマスの練習は･･･
【午前練習】
私のグループは今朝から練習を２班に分けて行いました。２００mを中心とするグループと１００m中心のグループです。
メイン練習は２００組が4x4x50(1:00)@6:00、１００組は4x2x50(1:00)@6:00を行いました。
２００組はまずまず、１００組はもう少しスピード感のある練習をして欲しいです。ただ、悪くはありません。
若干１名の選手のみ追加練習喰らってましたが･･･（苦笑）
ＫナミのＴ安選手に身振りを交えたアドバイスを受けるＹＩ選手。よかったねぇ～(^^)v
仮に私のアドバイスを１とすると、１００くらいのインパクトがあったんじゃないかな？
直立不動状態でした（笑）
タカリョー、ありがとね！
【午後練習】
午後のメインは･･･
8x100 Fr 1-4)1:30-1:25-1:20-1:15 5-8)1:30 Hold
6x100(2:00) Prim. Des1-3/4-6
4x100(2:30) Prim. Push Max-Effort
疲れがピークの中、皆「気力」で乗り切っていました。タイムも泳ぎも悪くありません。
充実した達成感のある練習が連日出来ています。
カマキリが応援に駆けつけました！？
さて、今日はクリスマス以外にもうひとつイベントが･･･(Read More)
１２月２５日はモリケン先生のグループで練習するＴＮ選手(K's-Y)の１４歳の誕生日！
ケーキ！
選手全員からの誕生日プレゼント！
そして･･･
Ｋナミ所属のトップ選手と記念撮影！！
（左から、Ｄ肥選手、オリンピアンＦ井選手、ＴＮ選手、Ｔ安選手、Ｍ輪選手）
グアム合宿も残すところあと３日。がんばりまぁ～す＼(^o^)／
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クリスマスイヴですね(^^)v
デイオフから一夜明けて、合宿も後半戦（第２クール）に突入です。
恒例の「朝ラン」には男子８名が参加。この合宿期間中で初めて「日の出」を見ることが出来ました。昨日まではずっとランニング中に雨だったので･･･。
日の出直前の幻想的な空。右斜め上には三日月が･･･。
【午前練習】
今朝は全体練習。ワークアウト担当はザッキー先生です。
個人メドレーと自由形を中心に軽めの６８００ｍでしたが、オフ明けということもあってか、イマイチ動きは重たかったですね。
ザッキー先生の説明を聞く選手達。
練習を見守るモリケン先生（左）とザッキー先生。
Ｋナミチームはダイブ！
グアムスイムチーム「TSUNAMI」。
Ｉ島先生と「TSUNAMI」の面々。先生、そのしゃがみ方は･･･昔どこかの道路でお会いしてるかもしれませんね^^;
練習後にココナッツが振舞われました(^^)
飲むだけではなく食べました！
【午後練習】
午後は再び各グループ毎に練習。私のチームは予告通り「マン越え＝５ケタ」練習を行いました。２時間半でちょうど１００００ｍ、殆どの者が初体験でしたが、皆、無事完泳しました。全員、自分の可能性の大きさに驚いたんじゃないかな？そう、やれば出来るんですよ！！ そう言っている私自身が「もしかしたら出来ないんじゃないかな？サークルオーバーするんじゃないかな？」という気持ちが少なからずともあったので、子供たちの隠れたパワーに驚かされました。全員が達成した時には非常に嬉しく、そして誇らしい気持ちになりました。
素晴らしい笑顔＼(^o^)／
明日はクリスマス。そしてサプライズが･･･(^^)v お楽しみに！
では、その他の画像をどうぞ。(Read More)
dna.comさんへ、モリＵ２先生はいつもこんな感じです（笑）
ココナッツを飲み、なんとも言えない表情をするＭＳ選手（左から２番目）
タイム取りを手伝うＩ田トレーナー。まさに大車輪の活躍です！
水中練習前の陸トレで黙々と「Alligator Walk＝ワニ歩き」をするＫナミのＴ安選手。
さぁ、明日も頑張るぞ！！
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デイオフから一夜明けて、合宿も後半戦（第２クール）に突入です。
恒例の「朝ラン」には男子８名が参加。この合宿期間中で初めて「日の出」を見ることが出来ました。昨日まではずっとランニング中に雨だったので･･･。
日の出直前の幻想的な空。右斜め上には三日月が･･･。
【午前練習】
今朝は全体練習。ワークアウト担当はザッキー先生です。
個人メドレーと自由形を中心に軽めの６８００ｍでしたが、オフ明けということもあってか、イマイチ動きは重たかったですね。
ザッキー先生の説明を聞く選手達。
練習を見守るモリケン先生（左）とザッキー先生。
Ｋナミチームはダイブ！
グアムスイムチーム「TSUNAMI」。
Ｉ島先生と「TSUNAMI」の面々。先生、そのしゃがみ方は･･･昔どこかの道路でお会いしてるかもしれませんね^^;
練習後にココナッツが振舞われました(^^)
飲むだけではなく食べました！
【午後練習】
午後は再び各グループ毎に練習。私のチームは予告通り「マン越え＝５ケタ」練習を行いました。２時間半でちょうど１００００ｍ、殆どの者が初体験でしたが、皆、無事完泳しました。全員、自分の可能性の大きさに驚いたんじゃないかな？そう、やれば出来るんですよ！！ そう言っている私自身が「もしかしたら出来ないんじゃないかな？サークルオーバーするんじゃないかな？」という気持ちが少なからずともあったので、子供たちの隠れたパワーに驚かされました。全員が達成した時には非常に嬉しく、そして誇らしい気持ちになりました。
素晴らしい笑顔＼(^o^)／
明日はクリスマス。そしてサプライズが･･･(^^)v お楽しみに！
では、その他の画像をどうぞ。(Read More)
dna.comさんへ、モリＵ２先生はいつもこんな感じです（笑）
ココナッツを飲み、なんとも言えない表情をするＭＳ選手（左から２番目）
タイム取りを手伝うＩ田トレーナー。まさに大車輪の活躍です！
水中練習前の陸トレで黙々と「Alligator Walk＝ワニ歩き」をするＫナミのＴ安選手。
さぁ、明日も頑張るぞ！！
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