SO FAR

今日も一日頑張りました(^^)v

月末ということで午前中はデスクワークと銀行＆郵便局廻り。昼からチバコクでプライベートレッスン２本やって、ナルーまでの空いた時間で自主トレ。



未だ肩の痛みがあるのでエアロバイクを４０分程やって、腹筋２００回（いろんな種類のを２０回ｘ１０セット）。昨日は１時間走った（歩いた）。三日坊主にならないように慌てずゆっくりやっていこう

で、ナルー練習。
陸トレはメディシンボール。バランスボールを使っての動作は結構しんどかったようです。
水中練習のメインは…
Swim 14x100(1:30) Fr 4H/1E/4H/1E/4H
Swim 5x100(2:00) 1E/4H
Swim 5x100(2:30) 1E/4Max
だったんですが、最後の４本マックスは全然上がらず(泣)
まだまだスピードがないことを露呈してしまいました…


それにしても…



最近ウォッチの数字が見え辛いです。
ご存じの通りのハルク・ローガンです。



わっかるかなぁ～？
わっかんねぇだろうなぁ～(笑)

自分の腕の長さでは足らなくなってきました(泣)


遠いなぁ…

S-2/P-7/W-20

何の略だかわかりますか？

「ステージ２／フェーズ７／ウィーク２０」

…です。






先週、先々週とあまり距離を泳げていないので、今週は泳いでもらいますよ！！

第５回千葉県ジュニア

昨日は長水路、んでもって今日は短水路でレースでした。
ウチからは１０名が参加しましたが、本日のハイライトはなんといってもリカッチの１００ｍ背泳ぎでしょうね。１分００秒８４の自己ベスト更新で、目標としていた４月の選考会の標準記録を突破しましたこれで２００ｍ背泳ぎと合わせて２種目突破です。既に権利のある高３のユーマ、ダイスケ、アヤと合わせて４名となりました。２月末のチャレンジでなんとかあと２名は増やしたいですね。

大会後にチームの御父兄と会食。
いろいろと情報交換させていただきましたが、やはり皆さんの最大の関心は「進学」のことのようでした(^^ゞ　私は水泳コーチなので、その点に関して出来ることには限度がありますが、出来うる限りのことはしていきたいと思ってます。


で、明日からシーズン「第２０週目」に入ります。週末には恒例の一泊合宿もあります。ここんとこ大会続きで距離を泳げていないので、結構泳ごうかなと計画中

覚悟しとけよ！！




んじゃ、今夜はコイツを聴いてオヤスミナサイ(^^)/


ALICIA KEYS / FALLIN'

最近はロックよりもＲ＆Ｂ系がお気に入りの７３店長なのでした(^^ゞ

県室内選抜

「この時期の長水路の大会としてはまずまずの出来でした」

…なんて、甘っちょろい投稿はしませんよ。
この時期の長水路だからこそ、記録じゃなくてやらなきゃいけないことがあったはずです。
結構、フラストレーション溜まる大会でした。そうじゃねぇ～だろって感じです。

まだまだっす。
コイツ等も自分も。
レース後のミーティングで言いたいことは言いました。
あとは、キミ達がどうするかです。


どうぞ「コノヤロー！」とムカついてくれて結構です。
期待してないヤツには叱咤も激励もしませんから。


もっともっと「ヤバいゾーン」に入っていかなきゃ

[[youtube:iPYF2p-cGx8]]

次のＭＶのＢＧＭはコレかな？(古っ）


さて、明日も試合だ！
寝よっと(^^ゞ

中だるみ

ステージ２に入り、ちょっと最近「中だるみ」っぽい練習が続いている。
メインプールが水球の大会で使用できないので、ずっとサブプールで練習しているのですが、それが原因？　だとしたら相当レベル低い(泣)



２月からは１か月間ずっとメインプールが使えない。
サブプールの専用利用が確保できているのも半分くらい。残りの数日間はまたジプシー生活になる。
国際レベルのプール（メインプール）という良すぎる環境が「甘え」や「油断」に繋がっているんじゃないだろうか？

昨日もサブプールの一般コースではＯＷＳの第一人者ヒライ君が一人で黙々と練習していた。休憩時間に少し会話したが、彼には物凄いビジョンが見えていると感じた。
「どんな環境でも自分で練習できる」と言っていた。
目の前で練習を「やらされている」連中との意識の差は大きい。
彼には是非ともＯＷＳでロンドンに行って欲しい、いや彼なら間違いなく行くだろう。


今日はこの後、県内の某高校の室内プール（短水路）をお借りして練習。
明日・明後日は大会だけど、そこそこ追い込む予定。

じゃ、行ってきます