市原～勝浦～浦安

本日の総移動距離はざっと換算して１５０キロ以上。

先ずはブダイの朝練習。



今朝はノザワの平泳ぎをちょっと治しました。
足の「かかり」が悪いのと、キックのタイミングが合っていなかったので…。
練習の最後の頃には随分イイ感じになってきました(^^)v

あとルイとホンザワのキックも。
もうちょっと「腹から打つ」感覚が分かってくると良いんだけどなぁ…。


で、ブダイ練習終了後に…


【20120224部原　天候：晴れ　風：弱い北東？　サイズ：腹～胸set肩　コンディション：ピークワイドながらキレ目は○。パワーある速めのブレイク　着用ウエット：セミドライ＆ブーツ＆グローブ　使用ボード：sideways5.10(3fins)】

１時間だけバラヘーに入ってきました
今日みたいな天気だったらノーブーツ、ノーグローブで全然大丈夫そうでした。

肝心なライディングの方はイマイチ(ーー;)　
立ち位置が悪いのか、体のバランスが悪いのか？
イヒヒなライディングはレギュラー１本のみでした(泣)







で、８５キロの道程をフェラーリと共に移動し、ついた場所が…



トーカイウラヤスです



いかん((+_+))睡魔が…
今夜は寝させていただきます。

では、また明日の朝(^^)v

３月のNaMaCo練習会

３月のＮａＭａＣｏ練習会日程は下記の通りです。（ト）はトレーニング、（テ）はテクニックです。

　１日（木）１３：００～１５：００　メインプール（ト）得意種目とスタート
　７日（水）１３：００～１５：００　メインプール（ト）４種目
　８日（木）１３：００～１５：００　サブプール　（テ）得意種目とターン
１４日（水）１３：００～１５：００　メインプール（ト）自由形
１５日（木）１３：００～１５：００　サブプール　（テ）平泳ぎ
２１日（水）１３：００～１５：００　メインプール（ト）背泳ぎ
２２日（木）１３：００～１５：００　サブプール　（テ）バタフライ

詳細はコチラから→201203.pdf

お問合せ、お申込み（初回の方）は naluaquatics2005@aol.com までお願いします。

JO最終予選まで

「あと３日」っす。
今日の練習が終わったので、練習回数的には「あと２回」っす。

チバコクは今週に入ってサブプールも使えなくなったので、ずっとトーカイウラヤスで練習させていただいてるということは皆さんご承知の通りです。







昨日は約１か月ぶりにリコ姉が来てくれてドライランドの指導をタップリとしてくれました。ワイハー帰りのリコ姉は流石に真っ黒クロスケになってましたね
裏山Ｃ限りです…(^^ゞ


で、今日は結構軽めに４７００ｍ。
本来であれば、まだまだガッチリ泳ぎ込んでる時期だと思うのですが、コイツ等はある程度「日曜日」に合わせてやんないといけないレベルなもんで…(ーー;)

未だ切れていないＣＳ女子のリレーメンバーの構想が固まりました。明日、選手に発表したいと思います。絶対切らせます、ゼッタイ



それと、○○○には△△△と◇◇◇には個人でＪＯを、○○と□□□には選考会（もちろんジャパンオープンも）を切ってもらいます。頼んだぞ！！

HARD TO SAY I'M SORRY

CHICAGO / HARD TO SAY I'M SORRY(1982)

Everybody needs a little time away
I heard her say from each other
Even lovers need a holiday
Far away from each other
Hold me now
It's hard for me to say I'm sorry
I just want you to stay

After all that we've been through
I will make it up to you, I promise to
And after all that's been said and done
You're just the part of me I can't let go

Couldn't stand to be kept away
Just for the day from your body
Wouldn't wanna be swept away
Far away from the one that I love

Hold me now
It's hard for me to say I'm sorry
I just want you to know
Hold me now
I really wanna tell you I'm sorry
I could never let you go

After all that we've been through
I will make it up to you, I promise to
And after all that's been said and done
You're just the part of me I can't let go

After all that we've been through
I will make it up to you, I promise to

Now I'm gonna be the lucky one


邦題「素直になれなくて」

やってやるって！！

今日（もう昨日かな）の練習はターン＆スプリント。
ウチはこういった練習が苦手な輩が多い。
って、全部私の責任。
普段あまりコノ手の練習をやらないから。



距離泳がすだけが練習じゃないでしょ。
レースでのパフォーマンスを上げる為に、もうちょっと効率よくやらないといけない。レーススピード（またはそれよりも速いくらいの感覚で）の練習もやらないと。
無駄な部分は極力はじいていかなくちゃ

この時期「高い所」や「アタ高い（＝暖かい）所」でいろんなチームが合宿を行っている。
１週間で１０万位は泳ぐんだろうな。
ウチはどんなに頑張っても「４万超え」が精いっぱい。

半分以下の練習量でどう戦うか？
そこはあーた、コーチの腕の見せ所でしょ


やってやるって！！