今日のナルー練習

今日のナルー練習のメインは…

全グループ共通で

Swim 20x100(1:40) 1EZ(50m)/2Harder/1EZ(50m)/1Hardest





タイムこそココに書けませんが…

べらぼうに弱いです


参りました…降参です



（自分の）ウエイトトレーニングはひたすら有酸素運動

漕いで、走って、持ち上げて…

黙々とやりました。黙々と…



明後日のレース…どうなることやら

おそ松クン

今日はインフルエンザの２名を含めて５名の選手が休み。
その内１名は「感染性胃腸炎」とのこと。要するにノロウイルス

コイツも治癒証明なしには来れないな…

しかも本日、本来であれば「延長練習」だったはずのロング班は、その前の練習があまりにも「おそ松クン」だったので、お説教タイムになってしまいました…。




はぁ～情けない



それとね、隣の水泳教室を見てて思うことが多い。
言ってやりたいけど、部外者だから言えない。

でも、言わないと指導者にも、教わる子供達にとっても良くない事だと思うから、今度タイミングを見計らって言ってみるとするかな。



ところで…


知人からこの文庫本を借りたので読もうと思います。



睡眠薬にならないようにしないとね…(^^ゞ


では

インフル

ついに我がチームにもインフルエンザ患者が出てしまいました
今日だけで２名。治癒証明がもらえるまで外出禁止なので週末の長水路大会「県室内選抜」は棄権です。

加えて、もう２名が体調不良で休み。


もっとタフになろうぜ！！

心機一転

今日からナルーの練習を「手書き」にしました。
ＰＣで作ったものを、改めてノートに書き写します。
時には、その逆も有り得るかもしれません。

兎に角、継続できるよう顔晴ります

そして神戸

昨夜から神戸に来ています。

昨夜は出来のワルい「後輩」に喝をいれるため…(^^ゞ





ダイエットしてたのになぁ…
赤兎馬ロック、５杯までは覚えてるんだけど…


今夜は…




名付けて「一木会」

３日前くらいに「神戸に行くよ」と連絡したら集まってくれました。
以前は「水泳の話」しながら呑むのって、あまり好きじゃなかったけど…

最近は結構好きだな

芋ロック、トータル１０杯以上は呑んだよね(笑)

「駅前」、「おかん」、その後イッたのって何処だっけ？(笑)
たしかお好み焼きだったよね？

…３軒目はほとんど覚えてない



なにより一緒に呑める「仲間」がいるってことに感謝です。
普段、上司も部下もいないから…。

シマコス店主、コンちゃん、タニカワ君、今夜は本当にありがとう！！

リョー、しっかりやれよ



↑↑大丈夫かな？
ヤバかったら、明日修正入れます(笑)

オヤスミナサイ